مقتل طيار وابنه في تحطم طائرة خفيفة في إسبانيا زلزال بقوة 5.1 يضرب شمال باكستان دون تسجيل خسائر بشرية ماليزيا تطالب بتحقيق دولي في مقــ.ــتل 1300 فلسطيني من طالبي المساعدات في غزة قوات الدعم السريع تطلق النار على مدنيين فارين في الفاشر وتسقط 15 قتيلا آلاف الإسرائيليين يُطالبون بالإفراج عن رهائن غزة في مظاهرات حاشدة شركة سيارات فورد تخسر ملياري دولار بسبب ترامب "فولكس فاغن" تواجه خسارة قانونية جديدة في معركة تعويضات الديزل تسلا تدفع 200 مليون دولار تعويضات بعد مقتل شاب بسبب القيادة الآلية خلل فني يلغي تداولات ناسداك نورديك في عدة بورصات أوروبية فرق الإنقاذ بتشيلي تواصل البحث عن عالقين داخل منجم نحاس

أخر الأخبار

يعيق قدرتهم على النوم ويعرّضهم إلى خطر أكبر على الصحة النفسية لهم

دراسة تكشف أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

GMT 02:34 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب اليوم - دراسة تكشف أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

النوم في المدرسة

لندن ـ كاتيا حداد

أظهرت دراسة حديثة أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من خطر تعرض الطلاب للاكتئاب والقلق، ويعتقد الباحثون، أن وقت البدء المبكر يضغط على الأطفال، مما يعيق قدرتهم على النوم ويعرّضهم إلى خطر أكبر على الصحة النفسية.

وقال الباحث الرئيسي الدكتور جاك بيلتز، من مركز جامعة روتشستر الطبي، إنّه "يبدو أن بدء المدرسة في وقت مبكر يضع المزيد من الضغط على عملية النوم ويزيد من أعراض خلل الصحة العقلية، في حين أن أوقات بدء المدرسة في وقت لاحق يبدو عامل وقائي قوي للمراهقين، حيث تتفق صحة النوم مع أوقات بدء المدرسة في وقت لاحق كما من شأنها أن تسفر عن نتائج أفضل."

ويوصي الباحثون الطلاب بالحفاظ على روتين وقت النوم المتسق والذي يتراوح بين 8 و 10 ساعات، مع التقليل من استخدام التكنولوجيا قبل محاولة النوم، وقام باحثون من مركز جامعة روتشستر الطبي بتحليل 197 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا.

وأكمل المشاركون في الدراسة وأولياء أمورهم استبانة طرحت أسئلة تتعلق بعادات النوم لدى الطلاب وأوقات بدء الدراسة وما إذا كانوا "صباحًا أو مساءً"، ثم تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات اعتمادا على ما إذا كانوا يبدؤون المدرسة قبل أو بعد الساعة 8:30 صباحًا، ولأكثر من 7 أيام، حافظ الطلاب على تدوين الملاحظات حيث سجلوا عاداتهم النوم والجودة والمدة، فضلا عن أعراض الاكتئاب أو القلق.

وتكشف النتائج أن بدء المدرسة بعد 8.30 صباحًا يقلّل من أعراض الاكتئاب والقلق، ويعتقد الباحثون أن الطلاب الذين يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر قد يشعرون بالمزيد من الضغط في الحصول على نوعية جيدة من النوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تكشف أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

النوم في المدرسة

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

بنك المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة أصالة نصري

القاهرة ـ المغرب اليوم

ظاهرة الكسوف

القاهرة ـ المغرب اليوم

الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة المصري

القاهرة - المغرب اليوم

فينيسيوس جونيور

جدة ـ المغرب اليوم

مرضى السكري

سيدني - المغرب اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة - المغرب اليوم