الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 03:24:26
آخر تحديث GMT 03:24:26
تعرف على الوضعية الأفضل لجسم الإنسان خلال النوم
النوم
موسكو _ المغرب اليوم
قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي.وأوصى يفغيني في مقابلة مع صحيفة "أرغومنتي اي فاكتي"، بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة.
بالإضافة إلى ذلك، حث سوكوف على تجنب النوم على البطن، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأوردة في الرقبة.كما أوصى الطبيب بتجنب النوم على الظهر نظرا لأن الشحص في هذه الوضعية تكون الساقين والذراعين مستقيمة، ما يجعل الجسم في وضع غير مريح بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يرتخي اللسان إلى آخر الحلق ويعيق التنفس بشكل خطير.
قد يهمك ايضا
6 نصائح لنوم عميق لمن يعمل في "الدوام" الليلي
احدث تصميمات غرف نوم فخمة ومبهرة تليق بالقصور
- السبت ,21 آب / أغسطس GMT 15:42 2021 الكشف عن الأطعمة التي "تقصر العمر" في مقدمتها الهوت دوغ يقلص أمد حياة الفرد بـ36 دقيقة للقطعة الواحدة
- السبت ,21 آب / أغسطس GMT 11:19 2021 أيت الطالب يقرر نقل مندوبي الصحة في تطوان تزامنا مع تدهور الوضع الوبائي
- السبت ,21 آب / أغسطس GMT 10:20 2021 المركز الجهوي لتحاقن الدم في فاس يفتح أبوابه للتبرع بالدم بسبب النقص
- الجمعة ,20 آب / أغسطس GMT 19:06 2021 أول لقاح هندي لكورونا من "الحمض النووي" و"أسترازينيكا" تطور لقاحاً لمن يعانون من ضعف المناعة
- الجمعة ,20 آب / أغسطس GMT 15:43 2021 دراسة تدق ناقوس الخطر حول علاقة نمط الحياة المستقر بالإصابة بالسكتة الدماغية
GMT 15:42 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
الكشف عن الأطعمة التي "تقصر العمر" في مقدمتها الهوت دوغ يقلص أمد حياة الفرد بـ36 دقيقة للقطعة الواحدة
GMT 11:19 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
أيت الطالب يقرر نقل مندوبي الصحة في تطوان تزامنا مع تدهور الوضع الوبائي
GMT 10:20 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
المركز الجهوي لتحاقن الدم في فاس يفتح أبوابه للتبرع بالدم بسبب النقص
GMT 19:06 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
أول لقاح هندي لكورونا من "الحمض النووي" و"أسترازينيكا" تطور لقاحاً لمن يعانون من ضعف المناعة
GMT 15:43 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
دراسة تدق ناقوس الخطر حول علاقة نمط الحياة المستقر بالإصابة بالسكتة الدماغية
بتوجيه من القيادة السعودية منحة نفطية لسوريا تتجاوز 1.65 مليون برميل
الرياض ـ المغرب اليوم
بتوجيهات من خادم الحرمين الشريفين، الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، والأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، قدّمت المملكة العربية السعودية ممثلة في الصندوق السعودي للتنمية، منحة ل...المزيدنيللي كريم سعيدة بترشيح فيلمها "هابي بيرث داي" لتمثيل مصر في جوائز الأوسكار
القاهرة ـ المغرب اليوم
في تعليقها الأول على اختيار فيلمها "هابي بيرز داي" لتمثيل مصر في جوائز الأوسكار، قالت النجمة نيللي كريم إنها سعيد وفخورة باختيار الفيلم لتمثيل مصر فى جوائز الأوسكار، وهو الحدث العالمي الذي ينتظره جمهور العالم...المزيدناسا تكشف أدلة هي الأقوى حتى الآن على وجود حياة في تاريخ المريخ
واشنطن ـ المغرب اليوم
لم يعد السؤال حول إمكانية وجود حياة سابقة على المريخ مجرد خيال علمي، بل أصبح موضوعًا علميًا تتكشف فصوله يومًا بعد يوم مع استمرار مهمة المركبة الجوالة "بيرسيفيرانس". ففي أحدث ما أعلنته وكالة "ناسا"، اكتشفت...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 15:55 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
عودة أنيقة لحذاء البالرينا لمسة كلاسيكية من وحي نجمات الموضة
GMT 16:17 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
شهر العسل في باريس دليلك لأجمل التجارب الرومانسية في مدينة الحب
GMT 17:31 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
الجامعات المغربية تحصل على صلاحية تحديد معايير ولوج الماستر
GMT 21:06 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
قطر تؤكد للولايات المتحدة التزامها بحماية أمنها وصون سيادتها الوطنية
GMT 21:00 1970 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
نتنياهو يتّهم قادة حماس بمنع تحرير الرهائن ومظاهرات غربية و إسرائيلية تحمّله المسؤولية غزة
GMT 12:01 2016 الجمعة ,02 أيلول / سبتمبر
حفل استعراضي لفرقة التنورة في وكالة الغوري الإثنين القادم
GMT 01:04 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
مشروب "كافي توبا" الحلال يحارب بطالة السنغال
GMT 15:50 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
محمد الباز يفتح العديد من الملفات الخاصة بأزمة قطر في " 90 دقيقة
GMT 08:40 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
دراسة تُشير إلى أن تشابك الأيدي بين الأزواج يساعد على تخفيف الألم الجسدي
GMT 12:38 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
أسعار الفضة تعاود الارتفاع من أدنى مستوياتها في سبعة أسابيع
GMT 17:36 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
التراس الرجاء البيضاوي تهاجم سعيد حسبان وتصفه بالخبيث
GMT 15:44 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
الفيلا صديقة البيئة المكان المناسب لقضاء العطلة
GMT 14:02 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
علامة "جيفنشي" تُطلق مجموعة مكياج تعتمد على الألوان الزاهية
GMT 13:37 2017 الأربعاء ,10 أيار / مايو
انتخاب حكيم دومو رئيسًا لعُصبة الغرب لكرة القدم في المغرب
GMT 21:19 2017 الأربعاء ,24 أيار / مايو
عزيز بوحدوز يشعر برضى شبه تام عن الأداء الذي قدمه برفقة أسود الأطلس
GMT 04:43 2015 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
أغنياء لندن يرغبون في مساكن تشمل أنظمة أكثر تطورًا وتكاملًا
GMT 09:02 2015 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مليون زهرة شتوية تزين شوارع عنيزة في المملكة السعودية
GMT 03:18 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
عرض الفيلم المغربي "عمي" خلال مهرجان "مشاهد عربية" في واشنطن
GMT 06:35 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
اتفاقية بين "أرامكو" و"غانفور" لشراء فرضة "ماسفلاكت" للنفط
GMT 09:02 2025 السبت ,30 آب / أغسطس
مي عز الدين تكشف العديد من أسرار حياتها الشخصية وتتحدث عن رحيل والدتها وعلاقتها بعادل إمام وعبلة كامل
GMT 10:35 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
مصطفى محمد يتصدر غلاف "ليكيب" قبل مباراة نانت ضد باريس سان جيرمان
GMT 12:31 2025 الأحد ,13 إبريل / نيسان
بالميراس يصعد لصدارة الدوري البرازيلي وفاسكو دي جاما يطارده
GMT 22:24 2024 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
كلاوديو رانييري مدرب روما يكشف عن سعود عبد الحميد أنه سريع وسيتحسن كثيراً
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر