الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:29:32
آخر تحديث GMT 00:29:32
عليك بتناوُل المزيد مِن الماء لتجنّب آلام الرأس والدوار والغثيان
الصوم يُشكِّل فرصة ذهبية لخسارة الوزن ويُحافظ على ضغط الدم في الجسم
الصوم يُشكِّل فرصة ذهبية لخسارة الوزن
لندن - المغرب اليوم
يُخلّص الصومُ الجسمَ مِن السموم المُتراكمة ويعمل على تطهير الكبد، ويمنع حدوث الالتهاب في الجسم، ويساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم وتخفيض إنتاج مادة الأنسولين، ويشكل فرصة ذهبية لخسارة الوزن، ويحافظ على ضغط الدم في الجسم ويقلل من ارتفاع هرمونات التوتر.
ويجب على الصائم أن يُهيّئ نفسه قبل حلول الشهر الكريم، ويبدأ في التقليل مِن القهوة والمشروبات العالية بالكافيين والابتعاد بشكل فجائي عن شرب القهوة في أول أيام الشهر إذ يسبب آلاما حادة في الساعة الثامنة صباحا ابدؤوا بتناولها عند الساعة 12 ظهرا لمدة يومين ومن بعد ذلك أخروا تناولها في الساعة 3 بعد الظهر، وبعد ذلك عند الساعة 6 مساءً، يمكنكم استخدام القهوة الخالية من الكافيين، وهناك أيضا الشاي الأسود والمشروبات الغازية والشوكولاتة.
وننصح الصائم أيضا بضرورة شرب المزيد مِن الماء لتجنّب مشكلة الجفاف التي قد تسبّب آلاما في الرأس ودوارا وغثيانا، وعدم القدرة على التنفس، حيث يجب شرب لترين إلى لترين ونصف اللتر من الماء بشكل يومي وكذلك شرب العصائر الطازجة.
- الأربعاء ,02 آذار/ مارس GMT 18:52 2022 وزارة الصحَّة تحذّر من مستقبل الجائحة رغم نهاية تفشّي متحورة " أوميكرون "
- الثلاثاء ,01 آذار/ مارس GMT 16:05 2022 التحول إلى نظام غذائي صحي في وقت مبكر من الحياة يزيد من متوسط العمر المتوقع
- الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:54 2018 تعرّف على الطريقة الصحيحة لقياس معدّل ضربات القلب في المنزل دون مشاكل
- الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر GMT 03:47 2018 الرضاعة الطبيعية تُقلّل نسبة إصابة الأم بسرطان الثدي بنسبة 4.2%
GMT 18:52 2022 الأربعاء ,02 آذار/ مارس
وزارة الصحَّة تحذّر من مستقبل الجائحة رغم نهاية تفشّي متحورة " أوميكرون "
GMT 16:05 2022 الثلاثاء ,01 آذار/ مارس
التحول إلى نظام غذائي صحي في وقت مبكر من الحياة يزيد من متوسط العمر المتوقع
GMT 07:54 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على الطريقة الصحيحة لقياس معدّل ضربات القلب في المنزل دون مشاكلGMT 04:24 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
طوال القامة أكثر عُرْضة للإصابة بـ"دوالي الأوردة"GMT 03:47 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
الرضاعة الطبيعية تُقلّل نسبة إصابة الأم بسرطان الثدي بنسبة 4.2%الاتحاد الأوروبي يعتزم استئناف مفاوضات اتفاق الصيد البحري مع المغرب
الرباط - المغرب اليوم
أعلنت المفوضية الأوروبية رسميا موافقتها على مقترح استئناف المفاوضات مع المملكة المغربية بشأن اتفاق جديد في مجال الصيد البحري، وهو القرار الذي من المنتظر أن يمهد لعودة الأسطول الأوروبي إلى المياه المغربية، في خطو...المزيدنانسي عجرم تكشف أسرار نجاحها والصعوبات التي واجهتها في مشوارها وتؤكد انتماءها لمصر
القاهرة - المغرب اليوم
حلَّت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم ضيفةً على برنامج "معكم"؛ الذي تقدّمه الإعلامية منى الشاذلي، على قناة ONE، حيث تحدثت عن بداياتها الفنية، والصعوبات التي واجهتها في مشوارها حتى أصبحت واحدة من أبرز نجمات الغناء...المزيدانثروبك تكشف استخدام الصين للذكاء الاصطناعي في حملة تجسس على الحكومات
بكين- المغرب اليوم
قالت شركة انثروبك Anthropic الأميركية إنّ قراصنة مدعومين من الدولة الصينية استخدموا تقنيات الذكاء الاصطناعي التي تطوّرها الشركة لتنفيذ عمليات اقتحام سيبرانية آلية استهدفت شركات كبرى وحكومات أجنبية، وذلك خلال حملة اخ...المزيدمعرض «100 عام من العناية بالحرمين» يوثق قرناً من خدمة المملكة لضيوف الرحمن
الرياض - المغرب اليوم
يروي معرض «100 عام من العناية بالحرمين»، في دارة الملك عبد العزيز، تطور رحلة الحج منذ عام 1925 حتى اليوم، مِن وقت المشقة إلى تجربة آمنة وروحانية، عبر سرد بصري مميز. يشمل المعرض صوراً نادرة للملك عبد العزيز، وهو يش...المزيد
GMT 02:57 2025 الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمم المتحدة الحرب جعلت سلوك أطفال غزة أكثر عدوانية
GMT 12:05 2025 الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
بنيامين نتنياهو يربط مستقبل التعامل مع سوريا بالتعاون لإنشاء منطقة منزوعة السلاح قرب الجولان
GMT 10:40 2025 الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير الخارجية السوري يؤكد أن حكومته تسعى لتفادي التصعيد مع إسرائيل ونحاول الرد دبلوماسيًا
GMT 16:01 2025 الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
شريهان تشكر المخرج محمد عبد العزيز وتهنّئه بتكريمه في مهرجان القاهرة
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:20 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
وزير الطاقة يتحدث عن أداء الفواتير وأسعار المحروقات
GMT 15:23 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
النجم عامر زيان يبدأ تصوير فيديو كليب جديد في المغرب
GMT 06:19 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
الكشف عن أكثر الآلام للسيدة الحامل وطرق علاجها
GMT 10:38 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو
مستشارون في جماعة الشواطر القروية يشتكون من انحياز السلطة إلى عامل فكيك
GMT 12:45 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
كافاني يقود بوكا جونيورز لاكتساح خوستيكا بالدوري الأرجنتيني
GMT 23:07 2024 السبت ,04 أيار / مايو
الرجاء الرياضي يتعادل مع فريق اتحاد تواركة وديًا
GMT 12:35 2023 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
نبيلة عبيد تتحدث عن مشوارها الفني و تؤكد إنها ممثلة سينمائية أولاً
GMT 09:33 2022 الخميس ,14 إبريل / نيسان
هانس غروندبرغ يكشف عن نتائج زيارته الأولى لصنعاء
GMT 06:19 2022 الخميس ,24 آذار/ مارس
لافروف يؤكد أن الغرب يسعى لـ"عزل روسيا" والصين قد تكون هدفه التالي
GMT 09:06 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
ترامب يتحدث عن حالة زعيم كوريا الشمالية الصحية ويكشف رأيه في الأخبار المتداولة
GMT 23:01 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
أخصائي يكشف معطيات حول دواء “الكلوروكين” والمصابين بـ”كورونا”
GMT 08:14 2020 الجمعة ,06 آذار/ مارس
الحكم بالسجن النافذ لمدة 5 سنوات على "سمسار المحاكم" في إنزكان
GMT 01:51 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير
الثانوية الإعدادية في الرباط تُنظّم ورشة تتطرق إلى دور المسرح في التغيير
GMT 15:42 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير
طائر يتسبب بتعطيل رحلة جوية لـ"فلاي دبي" إلى جازان
GMT 19:39 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
توقيف العداء المغربي جواد زروال سنة بسبب المنشطات
GMT 06:16 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
أبرز السيارات التي سيتم وقف تصنيعها في 2019
GMT 18:23 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
تمتعي بالطبيعة الساحرة والأجواء العائلية في منتجع "أنانتارا"
GMT 15:13 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
جامعة القصيم تنظم مؤتمرًا دوليًا لتقويم أداء عضو هيئة التدريس
GMT 08:15 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
كرديان من العراق يدعمان "داعش" خططا لشن هجمات في بريطانيا
GMT 06:03 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
دراسة جديدة تكشف أن الإنسان يدفع الثدييات إلى الحركة في الظلام
GMT 20:18 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
خمس فتيات يجرين عمليات تجميل ليصرن هيفاء وهبي
GMT 11:13 2018 السبت ,19 أيار / مايو
"غوغل" يغازل المسلمين بتطبيق جديد في شهر رمضان
GMT 23:30 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
الوزير يتيم يكشف عن تفعيل الزيادة في "التعويضات العائلية"
GMT 00:35 2014 الإثنين ,14 تموز / يوليو
الأغذية العضوية بها مواد مضادة للأكسدة أعلى من التقليدية
GMT 03:48 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
العلماء يوضحون أن الروبوتات تتعلم إجراء تجارب علمية خاصة بها
GMT 12:25 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس
باراجواي تبدأ استعدادتها لمواجهة أميركا نهاية الشهر الجاري
GMT 15:18 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
المغرب يؤجل اتفاقية الصيد البحري مع أوروبا بسبب الصحراء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر