الجيش الإسرائيلي يعلن استلام جثمان رهينة من غزة إتحاد طنجة المغربي يُقدم شكوى رسمية ضد الزمالك في الفيفا البرلمان البرتغالي يقر قانوناً لحظر النقاب في الأماكن العامة الأمير أندرو يتخلى عن لقب "دوق يورك" بعد تجدد فضيحة علاقته بجيفري إبستين ومحاولاته لحماية صورة العائلة المالكة الصليب الأحمر يتحرك لتسلُّم جثة رهينة إسرائيلية من حركة حماس الجيش الباكستاني يشن غارة جوية على منطقة حدودية مع أفغانستان تسببت في مقتل 10 مدنيين وإصابة 12 آخرين الاحتلال الإسرائيلي يزعم مقتل عنصر من حزب الله في غارة على خربة سلم بجنوب لبنان حركة حماس تشيد بجهود مصر وقطر وتركيا للتوصل إلى اتفاق وقف إطلاق النار في غزة ترمب يعلن ضرب غواصة تنقل مخدرات في الكاريبي الجيش الأميركي يحتجز ناجيين بعد هجوم على سفينة يشتبه بتهريبها المخدرات في الكاريبي

أخر الأخبار

نصحت بتناول أسماك "السلمون" و"التونة" و"السردين"

دراسة تؤكَّد أنّ الدهون الصحيَّة مهمّة للجهاز الدوريّ والذاكرة

GMT 01:05 2014 الثلاثاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب اليوم - دراسة تؤكَّد أنّ الدهون الصحيَّة مهمّة للجهاز الدوريّ والذاكرة

الدهون الصحية ضرورية للقلب

لندن - المغرب اليوم

أكَّدت دراسة حديثة، أن الدهون الصحية ضرورية للقلب، فضلا عن أنها تعزز أداء الشرايين، مبينة أنه من المهم عمل توازن في الوجبان الغذائية بحيث تحتوي على دهون صحية، خصوصًا "أوميغا 3". أوضحت الدراسة أن الدهون الصحية أثبتت أهميتها للجهاز الدوري والذاكرة ووظائف الدماغ، وأن الحصول عليها من خلال النظام الغذائي ضرورة.
وتتوفر هذه الأحماض الدهنية في الأسماك الزيتية، مثل "السلمون" و"المكاريل" و"الهلبوت" و"التونة" و"السردين". ويمكن الحصول عليها أيضاً من خلال زيت بذور الكتّان وزيت الزيتون و"المكسرات" و"الأفوكادو". وتشير دراسات عدة إلى أن أغلبية الناس لا يحصلون على ما يكفيهم من هذه الدهون الصحية.
ويتزايد الاعتماد على الدهون غير المشبعة في عمليات الطهي، والتي توجد في الأطعمة المقلية، والسمن النباتي، والمعجنات الجاهزة، وتسبب هذه الدهون أضرارًاً للشرايين والقلب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكَّد أنّ الدهون الصحيَّة مهمّة للجهاز الدوريّ والذاكرة

الدهون الصحية ضرورية للقلب

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزيرة الاقتصاد المغربية نادية فتاح العلوي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة منة شلبي

القاهرة - المغرب اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن - المغرب اليوم

شركة غوغل

القاهره - المغرب اليوم

الجماهير المغربية

الرباط - المغرب اليوم

الصداع النصفي

القاهرة - المغرب اليوم

الممثلة والعارضة نسرين سند

باريس - المغرب اليوم