نصف ساعة رياضة يوميًا تحميك من سرطان الثدي
آخر تحديث GMT 02:03:01
المغرب اليوم -
إحتراق ٥ جنود عسكريين داخل ناقلة جند إسرائيلية في قطاع غزّة زلزال بقوة 4.9 درجة يضرب بحر أندامان دون أنباء عن أضرار في الهند بريطانيا تعلن إعداد خطة لإسقاط مساعدات إنسانية جواً إلى قطاع غزة المديرية العامة للدفاع المدني بغزة يحذر من توقف كامل لمركباتها مع اقتراب نفاذ الوقود الجيش اللبناني يعلن سقوط مسيّرة إسرائيلية مزوّدة بقنبلة يدوية في أطراف بلدة ميس الجبل جنوب البلاد إسرائيل تهدد بالسيطرة على سفينة حنظلة إذا واصلت طريقها نحو غزة وفاة زياد الرحباني عن عمر 69 عاماً ولبنان يودع رمزاً فنياً ترك بصمة خالدة في الموسيقى والمسرح السياسي حرائق غابات واسعة تضرب شمال الخليل في إسرائيل وتؤدي إلى إغلاق طرق رئيسية واستدعاء 14 فريق إطفاء و6 طائرات لمواجهتها فيضانات عنيفة تجتاح جامبيلا غرب إثيوبيا وتتسبب في أضرار واسعة لأكثر من 50 منزلاً وإجلاء السكان وسط ضعف البنية التحتية جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن عن إحباط محاولتين لشن هجومين في المنطقة الجنوبية من الضفة الغربية المحتلة
أخر الأخبار

نصف ساعة رياضة يوميًا تحميك من سرطان الثدي

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصف ساعة رياضة يوميًا تحميك من سرطان الثدي

نصف ساعة رياضة يوميًا تحميك من سرطان الثدي
بيروت-المغرب اليوم

ذكرت دراسة حديثة أن النساء في منتصف العمر اللواتي يمارسن تمارين رياضية لمدة 30 دقيقة يومياً أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بمعدل الخمس من اللواتي لا يمارسن أي نوع من الرياضة.

نصف ساعة من الرياضة يومياً، سواء كانت رقص "الزومبا" أو الأيروبيكس أو المشي أو الركض أو أي رياضة تفضلينها، تقلل لديك خطر الإصابة بهذا المرض الخبيث، هكذا ينصح الباحثون في جامعة أكسفورد البريطانية، موضحين أن النشاط البدني المكثف يقلل من كمية هرمون الإستروجين الضار.

ووجد الباحثون البريطانيون أن النساء البدينات أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 50% من النحيفات، مشيرين إلى أن بريطانية من بين 9 نساء تعاني من هذا المرض، أي نحو 50.500 سيدة سنوياً، وفي المقابل تزداد الأدلة التي تشير إلى أن الحفاظ على أسلوب حياة صحي يسهم إلى حدّ كبير في خفض احتمالات الإصابة.

وأمضى الباحثون نحو3 أعوام يراقبون 126 ألف امرأة أثناء انقطاع الطمث، لمعرفة ما إذا كان تغير الهرمونات في تلك المرحلة قد يطور المرض لديهن، مع الأخذ في الاعتبار عدة عوامل أخرى مثل عدد مرات ممارستهن للرياضة وأوزانهن ونظامهن الغذائي وعاداتهن الصحية والتدخين، بحسب ما ورد في موقع دايلي ميل البريطاني.

وتبين أن النساء اللواتي يقضين 3 ساعات في ممارسة تمارين رياضية عنيفة أسبوعياً قلت لديهن نسبة الخطر إلى 21% مقارنة باللواتي يمارسن الرياضة بمعدل أقل أو لا يمارسنها نهائياً، وشملت الرياضة العنيفة دروس الرياضة المكثفة في النوادي الرياضية مثل الركض السريع على الدراجة الثابتة  والرقص، ولم تتضمن الركض الخفيف أو المشي أو ركوب الدراجات.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصف ساعة رياضة يوميًا تحميك من سرطان الثدي نصف ساعة رياضة يوميًا تحميك من سرطان الثدي



نانسي عجرم تكسر قواعد الموضة في "نانسي 11" بإطلالات جريئة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 23:15 2025 الأحد ,27 تموز / يوليو

روبيو يحدد "الحل البسيط" لإنهاء الحرب في غزة
المغرب اليوم - روبيو يحدد

GMT 18:23 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 07:41 2022 الأحد ,20 شباط / فبراير

أبرز صيحات حفلات الزفاف في عام 2022

GMT 15:23 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

راديو "إينرجي" لا ننافس أحدًا ونستهدف جمهور الشباب

GMT 11:43 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو

مغسلة توحي بالملوكية والرقي

GMT 18:27 2024 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

هجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib