اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون
آخر تحديث GMT 06:40:35
المغرب اليوم -

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون
القاهرة - المغرب اليوم

يُعرف الليمون بفوائده العظيمة الصحية والتجميلية؛ فقد ذكر اختصاصيو التغذية أن فوائد الليمون تتكون من ثلاثة أماكن، الحامض والبذور والقشر، فيدخل الليمون في الكثير من الوصفات التجميلية والعلاجية والخلطات الطبيعية،
ولكن هل كنتِ تعلمين أن فائدته الأهم هي خسارة الدهون ومحاربة السمنة؟
يتميز ريجيم الليمون ببساطته وسهولته؛ فهو لا يحرمك من تناول الطعام الذي تحبينه، أو الشروع في عمل حمية غذائية قاسية تضر جسمكِ، ويغني عن تناول العقاقير والأدوية التي قد تُحدث آثارًا جانبية نحن في غنى عنها، بل
فقط يلزمك بشرب كوب من عصير قشر الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة.
ولكن ننصحك ببعض الملاحظات للحصول على نتائج من حمية الليمون:
- يجب أن تتوافر بالوجبات الغذائية كميات كبيرة من البروتين.
- تقليل الحلويات والدهون بقدر الإمكان.
- يفضَّل أن نزيد عدد الوجبات إلى أربع أو خمس وجبات بدلاً من ثلاث فقط، بشرط أن تكون وجبات خفيفة للشعور بالشبع طوال الوقت.
- لا بد من زيادة الحركة، ولو عن طريق المشي فقط.
طريقة تحضير عصير قشر الليمون
أحضري كيلوجرامًا من الليمون واعصري حباته.
احتفظي بقشر الليمون في وعاء، وضعي عصير الليمون في زجاجة، لاستخدامهما فيما بعد.
ضعي إناءً مناسبًا على نار هادئة، به كمية مناسبة من المياه إلى أن يغلي الماء.
ضعي في الماء المغلي قشر الليمون لمدة نصف ساعة.
أضيفي الماء إلى زجاجة عصير الليمون السابق تحضيرها، ثم ضعيها في زجاجة بالثلاجة.
يؤخذ من الزجاجة مقدار كوب للشرب قبل كل وجبة بمدة ربع ساعة ويفضَّل عدم إضافة سكر أو تحليته بملعقة عسل نحل.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت - المغرب اليوم

GMT 18:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 18:41 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو

لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف

GMT 15:31 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 00:38 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس

اغتصاب طفلة في منطقة "أزلا" ضواحي تطوان

GMT 23:38 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

9 أسباب لفشل عمليات أطفال الأنابيب

GMT 14:43 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

توتنهام الإنجليزي يحل ضيفًا على برشلونة بملعب كامب نو

GMT 07:44 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

"إسبانيا" الوجهة المثالية لقضاء شهر عسل مميز

GMT 11:39 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

طرق للحصول على مظهر أكثر شبابًا لاستقبال العام الجديد

GMT 15:22 2013 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان

الأسماك الغنية بالأوميغا 3 تطيل العمر

GMT 07:38 2016 الأربعاء ,24 شباط / فبراير

فقدان أثر طائرة في النيبال على متنها 21 شخصًا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib