اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون
آخر تحديث GMT 09:43:26
المغرب اليوم -

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون
القاهرة - المغرب اليوم

يُعرف الليمون بفوائده العظيمة الصحية والتجميلية؛ فقد ذكر اختصاصيو التغذية أن فوائد الليمون تتكون من ثلاثة أماكن، الحامض والبذور والقشر، فيدخل الليمون في الكثير من الوصفات التجميلية والعلاجية والخلطات الطبيعية،
ولكن هل كنتِ تعلمين أن فائدته الأهم هي خسارة الدهون ومحاربة السمنة؟
يتميز ريجيم الليمون ببساطته وسهولته؛ فهو لا يحرمك من تناول الطعام الذي تحبينه، أو الشروع في عمل حمية غذائية قاسية تضر جسمكِ، ويغني عن تناول العقاقير والأدوية التي قد تُحدث آثارًا جانبية نحن في غنى عنها، بل
فقط يلزمك بشرب كوب من عصير قشر الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة.
ولكن ننصحك ببعض الملاحظات للحصول على نتائج من حمية الليمون:
- يجب أن تتوافر بالوجبات الغذائية كميات كبيرة من البروتين.
- تقليل الحلويات والدهون بقدر الإمكان.
- يفضَّل أن نزيد عدد الوجبات إلى أربع أو خمس وجبات بدلاً من ثلاث فقط، بشرط أن تكون وجبات خفيفة للشعور بالشبع طوال الوقت.
- لا بد من زيادة الحركة، ولو عن طريق المشي فقط.
طريقة تحضير عصير قشر الليمون
أحضري كيلوجرامًا من الليمون واعصري حباته.
احتفظي بقشر الليمون في وعاء، وضعي عصير الليمون في زجاجة، لاستخدامهما فيما بعد.
ضعي إناءً مناسبًا على نار هادئة، به كمية مناسبة من المياه إلى أن يغلي الماء.
ضعي في الماء المغلي قشر الليمون لمدة نصف ساعة.
أضيفي الماء إلى زجاجة عصير الليمون السابق تحضيرها، ثم ضعيها في زجاجة بالثلاجة.
يؤخذ من الزجاجة مقدار كوب للشرب قبل كل وجبة بمدة ربع ساعة ويفضَّل عدم إضافة سكر أو تحليته بملعقة عسل نحل.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت - المغرب اليوم

GMT 19:10 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

أنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية
المغرب اليوم - أنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية

GMT 15:03 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

يحالفك الحظ في الأيام الأولى من الشهر

GMT 07:43 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الجوزاء الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 10:39 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

فعاليات متنوعة احتفالًا بجولة "الطريق إلى رأس الخيمة"

GMT 09:11 2022 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20 سنة الماضية

GMT 13:08 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم برج الدلو السبت 26-9-2020

GMT 14:44 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

إطلالات محتشمة مبهرة في عرض ماكس مارا لربيع 2018

GMT 10:32 2013 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

أثاث يشبه عش الطائر يكفي 3 أشخاص للنوم

GMT 07:00 2022 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتصميم ديكور مدخل البيت الصغير

GMT 08:50 2022 الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر

49 قتيلا في أرمينيا جراء القصف الأذربيجاني حتى الآن
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib