فيتامين " E " و فوائده للبشرة

أجمع الأطباء والمختصين بشؤون البشرة على أن فيتامين E  هو أكثر مادة فعالة لصيانة مرونة الجلد وأنسجته. حيث أن هذا الفيتامين يستطيع أن يرطب البشرة ويحميها من الإشعاعات الطبيعية التي تسبب التجاعيد. لذلك فقد أصبح يستخدم في العديد من كريمات التجميل والعناية بالبشرة. كما أكدت الدراسات أنه يمنع الحصول على حروق الشمس ويقوي مناعة الجلد من هذه الأشعة. وهناك اكتشاف آخر فهو بالإضافة إلى فعاليته في حماية وتنقية البشرة فهو يستطيع تخفيف الآلآم بصفة عامة.كما أجريت دراسة في جامعة بوسطن بينت أن نسبة التعرض للأمراض انخفضت بمعدل 48 بالمئة لمتناولي فيتامين E عن سواهم.يكمن السر في ذلك أن هذا الفيتامين يقوي الكريات البيضاء في الدم، وهي التي تحمي الجسم من الأمراض والفيروسات وتشكل دفاعاً قوياً ضد غزو الأمراضإذن يمكننا القول أن فيتامين E  صديق للبشرة لأنه:من أهم مضادات الأكسدةيحمي أنسجة الجلد ويمنع التجاعيديحمي الخلايا من أضرار أشعة الشمسيقوي جهاز المناعةأين يوجد فيتامين E  ؟في العديد من المواد الغذائية مثل اللوز والبروكلي والزيوت النباتية الذرة ودوار الشمس وهناك مستحضر منه على شكل حبوب تباع بالصيدليات.