الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:38:25
آخر تحديث GMT 20:38:25
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
GMT 01:00 2016 الخميس ,14 تموز / يوليو
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعGMT 02:38 2016 الإثنين ,27 حزيران / يونيو
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعبتوجيه من القيادة السعودية منحة نفطية لسوريا تتجاوز 1.65 مليون برميل
الرياض ـ المغرب اليوم
بتوجيهات من خادم الحرمين الشريفين، الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، والأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، قدّمت المملكة العربية السعودية ممثلة في الصندوق السعودي للتنمية، منحة ل...المزيدريهام عبد الغفور تخرج عن صمتها عقب تعرضها للتنمر وتؤكد تأثرها بالانتقادات
القاهرة - المغرب اليوم
عبّرت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور عن تأثرها البالغ بالتنمر الذي تعرضت له مؤخرًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعد تعليقات مسيئة تناولت ملامحها وتجاعيد وجهها، مشيرة إلى أن تلك الانتقادات لم تمسها شخصيًا فقط، ب...المزيدناسا تكشف أدلة هي الأقوى حتى الآن على وجود حياة في تاريخ المريخ
واشنطن ـ المغرب اليوم
لم يعد السؤال حول إمكانية وجود حياة سابقة على المريخ مجرد خيال علمي، بل أصبح موضوعًا علميًا تتكشف فصوله يومًا بعد يوم مع استمرار مهمة المركبة الجوالة "بيرسيفيرانس". ففي أحدث ما أعلنته وكالة "ناسا"، اكتشفت...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 14:35 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
لأول مرة منذ خمسين عامًا حذف الأسد من المناهج الدراسية السورية
GMT 16:05 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
ترامب يعلّق على اجتياح غزة ويحذّر حماس من استخدام الأسرى كدروع بشرية
GMT 16:52 1970 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
12 غارة إسرائيلية تستهدف ميناء الحديدة في اليمن وتأكيدات إسرائيلية بمواصلة التصعيد ضد الحوثيين
GMT 17:56 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
ندوة أدبية حول كتاب "فحوى التأويل" للكاتب علي القيسي برعاية الدكتورة والأديبة سارة السهيل
GMT 15:30 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
ترامب يقاضي نيويورك تايمز بتهمة التشهير ويطالب بـ15 مليار دولار
GMT 12:41 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
الفيفا يكشف الخطوات الأولى لشراء تذاكر كأس العالم 2026
GMT 14:49 2025 الأحد ,07 أيلول / سبتمبر
ديشامب يرد على باريس سان جيرمان بشأن إصابات ديمبيلي وديزيري دوي
GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
GMT 17:29 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
إيدرسون يودع مانشستر سيتي بعد ثماني سنوات ذهبية ويتجه إلى فنربخشة
GMT 16:44 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
الكشف عن موعد ديربي مدريد في الجولة السابعة من الدوري الإسباني
GMT 20:58 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تفتقد الحماسة والقدرة على المتابعة
GMT 21:10 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
توتنهام يكشف عن قائمته الرسمية لدوري أبطال أوروبا للموسم الجديد
GMT 00:35 2025 الأحد ,10 آب / أغسطس
أخنوش يدعو الوزارات لضبط النفقات وترشيد التسيير في مشروع قانون مالية 2026
GMT 02:17 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير
وائل كفوري يعترف بحُبّه لـ"نوال الزغبي" بعد إعلان طلاقها رسميًّا
GMT 16:31 2016 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
محمد يحيا يصدر كتابه الجديد المغرب الاداري في طنجة
GMT 02:54 2016 الإثنين ,06 حزيران / يونيو
نسمة عطية تدعو لاستقبال شهر رمضان في ديكور منزلي جديد
GMT 17:55 2025 الأربعاء ,20 آب / أغسطس
حملة مراقبة صارمة للدراجات النارية تثير ردود فعل واسعة ودعوات للبقاء في المنازل
GMT 02:44 2019 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
انطلاق فعاليات معرض الكويت الدولي للسيارات 2020 بعد غياب 10 سنوات
GMT 13:54 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
قائمة "نيويورك تايمز" لأعلى مبيعات الكتب
GMT 02:37 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
استمتع في "جزيرة غرينادا" في منطقة البحر الكاريبي
GMT 11:48 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في كانون الأول 2024
GMT 15:35 2022 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
تحديث متجر أبل لبدء فرض 8 دولارات مقابل خدمة تويتر للتوثيق بالعلامة الزرقاء
GMT 13:24 2021 الإثنين ,11 تشرين الأول / أكتوبر
اعتقلته القوات الأميركية وتولى إدارة الملفات الاقتصادية لتنظيم داعش المخابرات العراقية تعتقل نائب البغدادي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر