الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:44:33
آخر تحديث GMT 19:44:33
نصائح "طبيعية" لتخفيف آلام المفاصل
واشنطن ـ المغرب اليوم
ينصح "المعهد الوطني الأميركي للمفاصل والأمراض الجلدية" باتباع عدة خطوات طبيعية تساعد في تخفيف آلام المفاصل، أبرزها: - تنوع الأطعمة مع الابتعاد من تلك التي تتعارض مع فاعلية الأدوية. - الاعتدال في تناول الدهون والسكر والملح مع الاعتماد على الخضروات والفاكهة والحبوب. - تناول بعض الفيتامينات والمعادن، وبخاصة الكالسيوم. - ضرورة الابتعاد من الضغوط العصبية والتي تزيد من شد المفاصل وهو ما يزيد من الآلام وتحد من قدرتها. - أخذ حمام ساخن لمدة 15 دقيقة ويمكن اللجوء إلى وضع كمادات ساخنة لأن الحرارة تساعد في تخفيف الآلام، خاصة المفاصل، لأنها تساعد في تدفق الدم والتخفيف من التوتر. - ممارسة الرياضة بصورة مستمرة.
- الثلاثاء ,08 تموز / يوليو GMT 21:29 2025 حيل بسيطة لإزالة رائحة الدخان من المنتجات الجلدية والحفاظ على جودتها
GMT 15:06 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
روتين منزلي سريع لحرق الدهون في 10 دقائق يوميًا
GMT 17:25 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
ماسكات تفتيح للوجه في البيت حسب نوع البشرة
GMT 02:19 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
ماسك الجرجير للشعر كيفية تحضيره وفوائده لشعر أكثر كثافة وصحة
GMT 22:20 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزلGMT 21:29 2025 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو
حيل بسيطة لإزالة رائحة الدخان من المنتجات الجلدية والحفاظ على جودتها
GMT 23:01 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيبGMT 10:42 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم
GMT 10:37 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس
هيئة الأوراق المالية الأميركية تعلن أجندتها لمراجعة لوائح العملات المشفرة
واشنطن -المغرب اليوم
كشفت هيئة الأوراق المالية والبورصات الأميركية، يوم الخميس، عن أجندتها لوضع القواعد للأشهر المقبلة، التي قد تتضمن مقترحات واسعة النطاق لمراجعة لوائح العملات المشفرة وتخفيف القواعد التي وصفتها «وول ستريت» بأ...المزيدالممثلة الفرنسية أديل إينيل تُبحر ضمن "أسطول الصمود العالمي" نحو غزة
باريس - المغرب اليوم
في خطوة إنسانية ولافتة، أعلنت الممثلة الفرنسية أديل إينيل عن مشاركتها في "أسطول الصمود العالمي" المتجه من تونس إلى قطاع غزة، ضمن بعثة إنسانية تهدف إلى كسر الحصار الإسرائيلي عن القطاع المحاصر، وتقديم المساعدا...المزيدالشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير حديث أنجزته منصتا “We Are Social” و”Meltwater” بعنوان “Digital 2025: Morocco” عن هيمنة الشباب على المشهد الرقمي في المغرب، الذي يشهد تحولا متسارعا يعكسه وصول عدد مستخدمي الإنترنت إلى 34.47 مليون شخص، أي ما يعاد...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
الملكة رانيا تسحر الأنظار بإطلالة بيضاء راقية وتؤكد مكانتها كأيقونة للبدلات الرسمية
مكسيكوسيتي - المغرب اليوم
GMT 09:32 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
كيت ميدلتون تتألق بلوك جديد وإطلالات رسمية راقية تُلهم النساء في المهام اليومية
GMT 15:55 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
حريق ضخم يضرب المقر السابق لهيئة الإذاعة البريطانية في لندن دون تسجيل إصابات
GMT 19:44 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
فيديو جديد لرهينتين في غزة ومنظمة الصحة العالمية تحذر من تجويع المدنيين
GMT 18:12 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
رئيس لبنان يحث الولايات المتحدة على الضغط على إسرائيل للانسحاب من الجنوب
GMT 08:27 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
حموشي يزور أسرة الشرطي شهيد الواجب الذي توفي بمدينة إيموزار متأثراً باعتداء جسدي خطير أثناء مزاولته لمهامه"
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 12:16 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
محمد صلاح ينقذ ليفربول بتمريرة حاسمة أمام نيوكاسل ويحظى بإشادة الصحف الإنجليزية
GMT 14:57 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
وساطة سعودية لمحاولة أخيرة لإقناع ألكسندر إيزاك بالبقاء في نيوكاسل
GMT 12:21 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
الصحافة الإنجليزية تدافع عن عمر مرموش وتنتقد جوارديولا بعد استبداله أمام توتنهام
GMT 12:24 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
دورتموند وليفربول يتصدران قائمة أكثر المشجعين شغفًا
GMT 12:28 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
ليفربول يخطف فوزًا مثيرًا على نيوكاسل ونجوموها يسجل هدفًا قاتلًا في الدقيقة 100
GMT 12:31 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
انشيلوتي يكشف سبب استبعاد رودريجو ونيمار من قائمة البرازيل ويؤكد الجاهزية البدنية المعيار الاساسي
GMT 15:09 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
إنفانتينو يتدخل بعد إساءة عنصرية ضد سيمينيو في ملعب آنفيلد ويؤكد التزام الفيفا بمكافحة التمييز وحماية اللاعبين
GMT 10:51 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
ليفربول يستهل حملة الدفاع عن لقب الدوري الإنجليزي بفوز مثير على بورنموث 4-2
GMT 14:57 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
ديمبيلي يتألق أمام توتنهام ويحصد تقييمًا مرتفعًا 9.2
GMT 14:55 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
أتلتيكو مدريد يؤيد نقل مباراة برشلونة وفياريال إلى ميامي
GMT 14:52 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
ليفربول يضم المدافع الإيطالي الشاب جيوفاني ليوني من بارما قبل إغلاق سوق الانتقالات الصيفية
GMT 14:46 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
تشيلسي يستفز توتنهام بعد خسارته السوبر الاوروبي بمنشور على حساباته الرسمية
GMT 14:51 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
ريال مدريد يهنئ باريس سان جيرمان بالتتويج بلقب كأس السوبر الاوروبي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر