الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:18:28
آخر تحديث GMT 04:18:28
عادات تؤثر على هرمونات جسمك
واشنطن ـ المغرب اليوم
الهرمونات هي مواد يفرزها الجسم بطريقة طبيعية، وأي خلل في نسب إفرازها سواء بالزيادة أو النقصان يسبب خللا بالجسم، مما يتسبب في العديد من الأضرار بالجسم. وهناك العديد من العادات اليومية التي تؤثر على توازن إفراز الهرمونات في جسمك تستعرضها مجلة Womens Health لتتجنبيها تناول الحلويات بكثرة من الأمور التي تؤدي إلى زيادة الوزن الذي بدورة يؤثر على هرمونات الجسم، وأيضا تؤثر على نسبة السكر في الدم والهرمون المسئول عن نقله السكر لباقي أجزاء الجسم. التوتر ليلا أيضا يؤثر على مستوى الهرمونات بجسمك حيث يؤدي إلى إفراز هرمون الكورتيزول والذي يؤدي إلى إصابتك بالأرق، والأرق بدوره يؤدي أيضا إلى التأثير على الهرمونات، فقلة النوم تؤدي إلى رفع مستويات الكورتيزول مما يزيد من القلق والتوتر. كذلك عدم الانتظام في ممارسة الرياضة يؤثر أيضا على مستوي الهرمونات، فعدم ممارسة الرياضة بانتظام يعمل على عدم إنتاج الكمية المناسبة من هرمون الأندروفين والذي يساعدك على الشعور بالراحة.
- الثلاثاء ,08 تموز / يوليو GMT 21:29 2025 حيل بسيطة لإزالة رائحة الدخان من المنتجات الجلدية والحفاظ على جودتها
GMT 15:06 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
روتين منزلي سريع لحرق الدهون في 10 دقائق يوميًا
GMT 17:25 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
ماسكات تفتيح للوجه في البيت حسب نوع البشرة
GMT 02:19 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
ماسك الجرجير للشعر كيفية تحضيره وفوائده لشعر أكثر كثافة وصحة
GMT 22:20 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزلGMT 21:29 2025 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو
حيل بسيطة لإزالة رائحة الدخان من المنتجات الجلدية والحفاظ على جودتها
GMT 23:01 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيبGMT 10:42 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم
GMT 10:37 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس
هيئة الأوراق المالية الأميركية تعلن أجندتها لمراجعة لوائح العملات المشفرة
واشنطن -المغرب اليوم
كشفت هيئة الأوراق المالية والبورصات الأميركية، يوم الخميس، عن أجندتها لوضع القواعد للأشهر المقبلة، التي قد تتضمن مقترحات واسعة النطاق لمراجعة لوائح العملات المشفرة وتخفيف القواعد التي وصفتها «وول ستريت» بأ...المزيدداليا البحيري تكشف معاناتها في صيف الساحل بين المرض والحوادث
القاهرة ـ المغرب اليوم
فاجأت الفنانة المصرية داليا البحيري متابعيها بما جرى لها خلال أشهر الصيف التي تقترب من نهايتها، بعد أن كانت واحدة من محبي هذه الفترة.ونشرت الفنانة المصرية عبر حسابها على "إنستغرام" مجموعة من الصور للحادث المف...المزيدالشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير حديث أنجزته منصتا “We Are Social” و”Meltwater” بعنوان “Digital 2025: Morocco” عن هيمنة الشباب على المشهد الرقمي في المغرب، الذي يشهد تحولا متسارعا يعكسه وصول عدد مستخدمي الإنترنت إلى 34.47 مليون شخص، أي ما يعاد...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 10:21 1970 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
غزة تحت القصف الإسرائيلي المكثف وسط موجات نزوح واسعة داخل القطاع واتصالات دولية لإحياء المفاوضات
GMT 00:43 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
بوتين يعتبر نشر قوات أجنبية في أوكرانيا أهدافا مشروعة للجيش الروسي
GMT 11:57 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة أ
GMT 09:06 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
العراق يقرر تطوير حقلين للمحروقات بـ"جهود ذاتية"
GMT 05:47 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير
ديان كروغر تتألق في فستان مثير كشف عن صدرها
GMT 08:21 2022 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
كييف تتهّم طهران بالكذب بشأن تزويدها موسكو بالطائرات المسيّرة وإيرانً تقر بيعها وتعد ببالتحقيق بشأنها
GMT 15:20 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
قرار قضائي جديد بشأن قضية ملف الربابنة مع "لارام"
GMT 14:42 2020 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر
انطلاق الموسم الدراسي في المغرب باعتماد نظام التفويج
GMT 03:54 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير
استنفار بالجامعة الدولية في الرباط بعد الاشتباه في إصابة طالب بـ"كورونا"
GMT 04:19 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
الهجوم على خبيرة تجميل كويتية بسبب صورة لوك مكياج على "إنستغرام"
GMT 03:10 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
كلمات إنجليزية مشتقة من العربية احتفالًا بدخولها ضمن اللغات الرسمية في الأمم المتحدة
GMT 06:38 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
شمس البارودي مطلوبة على جوجل بعد انتشار صور جديدة لها مع زوجها وأسرتها
GMT 01:45 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على سبب قلة ظهور فيروز وتصريحاتها لمناسبة ذكرى ميلادها
GMT 05:16 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
ملابس المحجبات هذا الشتاء لا يجب أن تخلو من الفستان الصوف بتصميماته المتنوعة
GMT 11:07 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الحساني تخلف العماري في رئاسة "جهة طنجة"
GMT 01:00 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
الروسية ماريا بوتينا تصل موسكو عقب إطلاق سراحها
GMT 17:20 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
جماهير الوداد الرياضي تُطالب برحيل رئيس الاتحاد المغربي للعبة
GMT 13:10 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
المنتخب المغربي يشارك في بطولة العالم الشاطئية للتايكواندو
GMT 04:17 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
أجمل 10 مدن في سويسرا يُمكن زيارتها خلال شتاء 2019
GMT 17:52 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
حسن الركراكي يؤكد أنه يسعى إلى تكوين فريق قوي وتنافسي يضم لاعبين شباب من الحسيمة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر