تدليك الرأس قبل النوم يخلصك من الإرهاق
آخر تحديث GMT 07:28:11
المغرب اليوم -

تدليك الرأس قبل النوم يخلصك من الإرهاق

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تدليك الرأس قبل النوم يخلصك من الإرهاق

بيرن ـ المغرب اليوم

يعتبر تدليك الرأس من أفضل الطرق للتخلص من الشعور بالتعب والارهاق والإجهاد بعد أسبوع عمل متواصل. كما أنه يساعد في تخفيف أوجاع وألم الصداع. وهذه بعض المزايا التى تعود من تدليك الرأس قبل النوم: - مريح ومسكن للعقل. - يساعد في تقليل الإجهاد. - يساعد على تحسين التركيز. - ينشط الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم. - يساعد على تحسين جود النوم. - يقوي جذور الشعر. وهذه خطوات سهلة للحصول على تدليك رأس مثالي: - اختاري نوعية زيت تفضلينها. يعتبر زيت الزيتون وزيت جوز الهند أفضل الانواع لفوائدهما المتعددة. - يجب تدفئة الزيت قليلا على النار لا تدعيه يغلي. - ابدئي بوضع القليل من الزيت على المنطقة العلوية من الرأس بأطراف اصابعك. - تأكدي من فرد الزيت ببطء بأطراف اصابعك على كامل فروة الرأس. - بعد الانتهاء من وضع الزيت بالشكل الصحيح، ضعي أصابعك داخل شعرك وافركي فروة رأسك ببطء. - يمكنك أيضا تدليك الجبين والرقبة أثناء هذه العملية. - ينصح بالقيام بتدليك الزيت قبل الذهاب الى النوم. - يلف الشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ والشامبو.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تدليك الرأس قبل النوم يخلصك من الإرهاق تدليك الرأس قبل النوم يخلصك من الإرهاق



GMT 12:03 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو

ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في قطاع غزة إلى 231
المغرب اليوم - ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في قطاع غزة إلى 231

GMT 11:06 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو

مؤشرات الأسهم الأميركية تغلق على تباين
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib