الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:00:08
آخر تحديث GMT 01:00:08
نصائح مهمة لتعرف على أهم الأطعمة المفيدة لصحتكِ
الأطعمة المفيدة
القاهره-المغرب اليوم
توجد أطعمه تتمكن من الحفاظ على صحتك، تمد الجسم بما يحتاج من فيتامينات وكالسيوم وبوتاسيوم والكثير من المعادن وتنحصر الأطعمة المهمة التي يجب أن لاتخلو منها قائمة طعامك إلى خمس أطعمة .
السمك : جعل الله هذه الكائنات الصغيرة التي تعيش في المياة سببًا في إمدادكِ بالصحة اللازمة فالأسماك تحتوي على نسبة كبيرة من الفوسفور والكالسيوم التي تساعد في بناء العظام، كما تحتوي على أوميغا 3 التي تتمكن من تخفيف من حدوث الأزمات القلبية والدماغية.
العسل : فيه شفاء للناس هكذا وصفه الله سبحانه وتعالى، فكثرت فوائده يقضي على الربو والغثيان والضعف الجنسي ويستخدم في الحميات الصحية فالعسل غني بما يلزم لشفاء نسبة كبيرة من أمراض العالم أجمع.
المكسرات : هذه الحبات الصغيرة تساعد في الحفاظ على صحة القلب وسلامته من تصلب الشرايين ، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في تنشيط عضلات الجسم.
الفطر : غني بالفيتامين ب, والبوتاسيوم , كما يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والألياف وأهم ما يميزه أنه خالي من الكوليسيترول
GMT 22:11 2021 الخميس ,19 آب / أغسطس
أهم نصائح يجب اتباعها بعد عملية تجميل الأنف بالخيط
GMT 23:06 2021 الأحد ,15 آب / أغسطس
نصائح مفيدة للجمال أفضل من الجراحة التجميلية
GMT 22:39 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
أفضل نصائح لشد البطن عند المرأة
GMT 23:38 2021 الخميس ,12 آب / أغسطس
تجنبي الوقوع في هذه الأخطاء أثناء استخدام الشامبو
GMT 04:03 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
8 نصائح بسيطة تساعدك على إذابة دهون البطن بشكل طبيعي
وزيرة الاقتصاد المغربية تُبرِّر اشتراط 30 سنة في مباراة مفتشي المالية بالحاجة للكفاءات
الرباط - المغرب اليوم
بررت وزيرة الاقتصاد والمالية، نادية فتاح، تسقيف سن الترشح لعدد من مباريات وزارة الاقتصاد والمالية، وفي مقدمتها مباريات مفتشي وزارة المالية، بالحاجة إلى كفاءات قادرة على تحمّل أعباء المهنة والتوفر على قدرات عالية...المزيدالكشف عن حقيقة الوضع الصحي لأنغام وتطوراتها الأخيرة
القاهرة ـ سعيد الفرماوي
خرج الإعلامي محمود سعد عن صمته ليكشف في بث مباشر عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، حقيقة الوضع الصحي للفنانة المصرية أنغام، في ظل تزايد الشائعات التي تحدثت عن دخولها مرحلة حرجة. وأكد سعد أن ما يتم تداوله في بعض وسائل ال...المزيدالشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير حديث أنجزته منصتا “We Are Social” و”Meltwater” بعنوان “Digital 2025: Morocco” عن هيمنة الشباب على المشهد الرقمي في المغرب، الذي يشهد تحولا متسارعا يعكسه وصول عدد مستخدمي الإنترنت إلى 34.47 مليون شخص، أي ما يعاد...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
أمل كلوني تخطف الأنظار في فينيسيا ضمن استعدادات النجمات لانطلاق مهرجان السينما
البندقية ـ المغرب اليوم
GMT 23:39 2025 الجمعة ,29 آب / أغسطس
مقتل ٨ و أسر 4 من الجيش الإسرائيلي في غزة بعد هجوم للمقاومة وإسرائيل تفرض حظرا
GMT 07:30 2025 الجمعة ,29 آب / أغسطس
الأونروا تحذر من تسونامي إنساني إذا اجتاحت إسرائيل مدينة غزة
GMT 10:12 2025 الجمعة ,29 آب / أغسطس
دراسة تكشف أن تناول اللحوم لا يزيد خطر الوفاة بل قد يقي من السرطان
GMT 03:56 2016 الجمعة ,08 تموز / يوليو
صادق سرحان يُؤكّد أنَّ قوات الشرعية أفشلت للمرة الرابعة محاولات الانقلابيين السيطرة على معسكر اللواء 35
GMT 14:48 2016 الثلاثاء ,10 أيار / مايو
اللاعب المغربي أسامة طنان يكشف في تصريحات صحافية سر تألقه
GMT 03:02 2024 الخميس ,23 أيار / مايو
وزير التجهيز والماء المغربي يٌسلط الضوء بأندونيسيا على إنجازات المغرب في مجال التدبير المٌندمج للموارد المائية
GMT 02:56 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
وزير الخارجية المغربي يٌشارك في اجتماع هيئة مٌتابعة تنفيذ القرارات على هامش لقاء وزراء الخارجية العرب
GMT 02:13 2024 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
ماكرون يٌصرح أن فرنسا كان بإمكانها وقف الإبادة في رواندا لكن لم تكن لديها الإرادة
GMT 01:28 2024 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
نبيل فقير نجم ريال بيتيس الإسباني يٌطرق أبواب الدوري السعودي
GMT 15:51 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
ارتفاع عملاء "اتصالات المغرب" إلى 76 مليوناً
GMT 18:26 2023 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة 3 عناصر من الجيش اللبناني جراء غارة إسرائيلية
GMT 16:54 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
لوي أوبيندا يبتعد عن مانشستر يونايتد
GMT 13:46 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
الحكومة المغربية ستمرر هذا الأسبوع مشروع قانون يمنح أطفال الزلزال صفة مكفولي الأمة
GMT 14:10 2023 السبت ,12 آب / أغسطس
جوليانا الصادق بطلة العالم للتايكواندو تؤكد أن الحجاب لم يُعِق مسيرتها
GMT 22:54 2023 الإثنين ,20 شباط / فبراير
ارتفاع الدولار مدعومًا بسلسلة قوية من البيانات الاقتصادية الأميركية
GMT 12:06 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير
ديمة قندلفت تجمع بيت الجرأة والنعومة في إطلالاتها
GMT 15:33 2022 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
وول ستريت تغلق على ارتفاع طفيف بعد تراجعها لأربع جلسات
GMT 21:02 2022 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
يوتيوب يطلق ميزة "Go Live Together" لبعض منشئ المحتوى
GMT 13:27 2022 الإثنين ,08 آب / أغسطس
ديانا كرزون تتحدث عن الزواج والأمومة وتكشف جديدها الفني
GMT 22:53 2022 الثلاثاء ,14 حزيران / يونيو
أرنولد يداعب نونيز بعد انضمامه إلى ليفربول
GMT 08:03 2022 السبت ,04 حزيران / يونيو
إسبانيا تُجري تعديلات قانونية لتسوية أوضاع المهاجرين غير الشرعيين
GMT 13:51 2022 السبت ,21 أيار / مايو
كريستين لاغارد تؤكد أن العملات الرقمية لا تساوي شيئاً
GMT 20:02 2022 الإثنين ,09 أيار / مايو
موضة خواتم الخطوبة لهذا الموسم
GMT 00:44 2022 السبت ,30 إبريل / نيسان
بمشاركة ممثلين لأكثر من ٨٠ دولة المغرب ينظّم إجتماعاً للتحالف الدولي ضد تنظيم داعش في مراكش
GMT 08:02 2022 الجمعة ,21 كانون الثاني / يناير
سؤالان حول مسرحية فيينا
GMT 12:03 2021 الثلاثاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
المكتب المدير لفريق الرجاء الرياضي يعلن رسمياً اقالة لسعد الشابي
GMT 07:31 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
علي خامنئي يوجه دعوة إلى المغرب والإمارات بشأن العلاقات مع إسرائيل
GMT 23:25 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر
انطلاق الدورة الثانية لمسابقة التصوير الفوتوغرافي البرتغال-المغرب
GMT 05:50 2021 الأربعاء ,04 آب / أغسطس
سعد الدين العثماني يؤكد أن امكانية تأجيل الانتخابات قائمة بالنظر للوضعية الوبائية
GMT 18:41 2021 الإثنين ,31 أيار / مايو
أمرابط وحمد الله يغادران السعودية مباشرة بعد خسارة الكلاسيكو
GMT 09:14 2021 الإثنين ,17 أيار / مايو
العطلة المدرسية وعيد الفطر يسهمان في عودة انتعاش النشاط السياحي لمراكش
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر