البعثة الأممية تؤكد وجود تطمينات بشأن مفاوضات طرابلس يوتيوب يطبق إجراءات تحقق أكثر صرامة لخطط Premium العائلية لمنع مشاركتها خارج نطاق الأسرة وزارة الصحة في قطاع غزة تعلن ارتفاع حصيلة شهداء الإبادة الإسرائيلية إلى 63 ألفا و746 انفجار في منطقة المزة 86 بدمشق دون خسائر بشرية وزير الخارجية الأميركي لا يعارض ضم الضفة بحسب مصادر إسرائيلية إرتفاع عدد ضحايا الانهيار الأرضي بقرية ترسين بإقليم دارفور غرب السودان إلى 1000 شخص حتى الآن دونالد ترامب يعلن مقتـ.ـل 11 من «إرهابيي المخدرات» في هجوم أميركي على قارب فنزويلي منظمة الصحة العالمية تطالب الدول بزيادة الإنفاق على الصحة العقلية استشهاد الصحفي رسمي جهاد سالم مراسل وكالة المنارة وإصابة 3 آخرين بقصف إسرائيلي قرب الجلاء في غزة روبيو يحذر من الاعتراف الأحادي بدولة فلسطين ويصفه بمكافأة لحماس

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

نصائح مهمة لتعرف على أفضل الأطعمة المفيدة لصحتكِ

GMT 01:48 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس

المغرب اليوم - نصائح مهمة لتعرف على أفضل الأطعمة المفيدة لصحتكِ

أفضل الأطعمة المفيدة لصحتكِ

القاهرة - المغرب اليوم

توجد أطعمه تتمكن من الحفاظ على صحتك، تمد الجسم بما يحتاج من فيتامينات وكالسيوم وبوتاسيوم والكثير من المعادن وتنحصر الأطعمة المهمة التي يجب أن لاتخلو منها قائمة طعامك إلى خمس أطعمة .

السمك : جعل الله هذه الكائنات الصغيرة التي تعيش في المياة سببًا في إمدادكِ بالصحة اللازمة فالأسماك تحتوي على نسبة كبيرة من الفوسفور والكالسيوم التي تساعد في بناء العظام، كما تحتوي على أوميغا 3 التي تتمكن من تخفيف من حدوث الأزمات القلبية والدماغية.

العسل : فيه شفاء للناس هكذا وصفه الله سبحانه وتعالى، فكثرت فوائده يقضي على الربو والغثيان والضعف الجنسي ويستخدم في الحميات الصحية فالعسل غني بما يلزم لشفاء نسبة كبيرة من أمراض العالم أجمع.

المكسرات : هذه الحبات الصغيرة تساعد في الحفاظ على صحة القلب وسلامته من تصلب الشرايين ، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في تنشيط عضلات الجسم.

الفطر : غني بالفيتامين ب, والبوتاسيوم , كما يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والألياف وأهم ما يميزه أنه خالي من الكوليسيترول.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح مهمة لتعرف على أفضل الأطعمة المفيدة لصحتكِ

أفضل الأطعمة المفيدة لصحتكِ

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

علم المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة منى واصف

دمشق - المغرب اليوم

منصات التواصل الاجتماعي

الرباط - المغرب اليوم

من الحاضرين والمشاركين في الأمسية الثقافية الغنية للسجل الثقافي في صيدا عاصمة الجنوب اللبناني

صيدا - أحمد الحاج

الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)

برن-المغرب اليوم

الأدوية المهلوسة

الرباط - المغرب اليوم

ليلى زاهر ترتدي بدلة كلاسيكية

القاهرة ـ المغرب اليوم