الرجيم الخالي من الحليب على طريقة ميغان فوكس
آخر تحديث GMT 07:01:19
المغرب اليوم -

الرجيم الخالي من الحليب على طريقة ميغان فوكس

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الرجيم الخالي من الحليب على طريقة ميغان فوكس

الحليب
القاهرة ـ المغرب اليوم

إن كنت تعتقدين سيدتي أنّه بحذف مشتقات الحليب من نظامك الغذائي سوف تتمكنين من خسارة إحدى أهمّ عناصر الغذاء فتكونين بذلك مخطئة قليلاً، وإن كنت لا تؤمنين بأنّ حذف الأجبان والألبان كفيل بإنقاص وزنك، فهذا يعني أنّك لم تطلعي بعد على السرعة القياسية التي استعادت فيها ميغان فوكس قوامها الرشيق بعد أقلّ من 3 أشهر على الولادة بتبنّي هذا الرجيم وهنا خطأك الأكبر، إذن كيف يعمل هذا الرجيم؟

 إنّ نقطة ارتكاز هذا الرجيم سهلة للغاية، قومي فقط بحذف كلّ مشتقات الحليب من نظامك الغذائي حتى تخسري الوزن وتستفيدي أيضاً من باقة كبيرة من الفوائد الغذائية. فليس صدفةً أبداً أن تكون الأجبان، الكريم المحضّرة والكريما الطازجة أي الكريم الفريش والزبدة مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسب الدهون، السكر والسعرات الحرارية في عالم الغذاء والابتعاد الكلّي عنها لا شكّ أنّه سيحدث فرقاً كبيراً سيلاحظك ميزانك!
أمّا بالنسبة لمن يعانون من حساسية اللاكتوز أو تشكّل مشتقات الحليب أزمة لأجهزتهم الهضمية، فهذا الرجيم يندرج ضمن التغييرات المثالية التي يستطيعون الاقدام عليها. وقد لا تكتشفين حساسيتك تجاه هذا المكوّن، الاّ حين تنقطعين عنه خصوصاً أنّ اللاكتوز يُعتبر مسبباً أساسياً للنفخة، غازات البطن، الربو، الاسهال، التعب، الأرق، التقيؤ ومشاكل البشرة.

من أهم النقاط التي يجب أن تبقى في ذهنك خلال اتّباع هذا الرجيم، أنه قد تظنين أنّ مشتقات الحليب بديهية، ولكن عليك الانتباه جيداً الى المأكولات المسموحة وتلك الممنوعة في هذا الرجيم. على سبيل المثال تظنّ غالبية النّاس أن البيض يدخل ضمن مشتقات الحليب ولكن هذا أمر خاطئ لذا لا تُهمليه أبداً كمصدر للبروتين والطاقة.

امتنعي كلياً عن الحليب الحيواني، اللبن أو الزبادي، الأجبان، الكريما، الزبدة والآيس كريم وأي وجبة تدخل فيها إحدى هذه المكوّنات. وبدلاً منها في الأطباق اللذيذة كالباستا والبيتزا مثلاً يمكنك استبدال الحليب الحيواني بحليب الصويا، الأرز واللوز.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرجيم الخالي من الحليب على طريقة ميغان فوكس الرجيم الخالي من الحليب على طريقة ميغان فوكس



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت - المغرب اليوم

GMT 18:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 18:41 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو

لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف

GMT 15:31 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 00:38 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس

اغتصاب طفلة في منطقة "أزلا" ضواحي تطوان

GMT 23:38 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

9 أسباب لفشل عمليات أطفال الأنابيب

GMT 14:43 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

توتنهام الإنجليزي يحل ضيفًا على برشلونة بملعب كامب نو

GMT 07:44 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

"إسبانيا" الوجهة المثالية لقضاء شهر عسل مميز

GMT 11:39 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

طرق للحصول على مظهر أكثر شبابًا لاستقبال العام الجديد

GMT 15:22 2013 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان

الأسماك الغنية بالأوميغا 3 تطيل العمر

GMT 07:38 2016 الأربعاء ,24 شباط / فبراير

فقدان أثر طائرة في النيبال على متنها 21 شخصًا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib