الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:00:51
آخر تحديث GMT 01:00:51
أفضل الأنظمة لزيادة الوزن قبل الزواج
أفضل الأنظمة لزيادة الوزن قبل الزواج
القاهرة - المغرب اليوم
دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية العلاجية تقول : إليك هذا الرجيم لزيادة الوزن، والمتمثل فى الإفطار: 1 كوب موز باللبن + 1 كوب كورن فلكس أو بليلة + 1 رغيف + جبنة أو زبدة فول السودانى بالعسل. السناك1: تمر + أرز باللبن أو كريم كراميل أو كيس الإسناك كورن فلكس + سودانى أو مكسرات + زبيب أسود + تمر مكسر + شيكولاتة سوداء مكسرة. الغذاء: 2 كوب أرز + قطعة سمك + بطاطس مشوية + سلاطة خضراء + سلاطة طحينة + ½ رغيف + 1 فاكهة. أو - 2 كوب أرز + ¼ فرخة + خضار مطبوخ + بطاطس مشوية + ½ رغيف + 1 فاكهة (موزة). أو 2 كوب مكرونة بشميل بالجبنة + سلاطة + ¼ فرخة + 2 فاكهة + ½ كوب سودانى. السناك 1: قطعة بسبوسة أو أى نوع حلوى + كوب موز باللبن + ½ كوب مسكرات. السناك2: بطاطة مشوية + 1 كوب لبن. العشاء: 2 رغيف ويكون الحشو كالآتى: زبدة ومربى – حلاوة – بيض أومليت – تونة بالمايونيز – جبنة فى الفرن + كوب موز اللبن والعسل + 2 فاكهة + عسل أسود وطحينة + كوب موز باللبن.
GMT 22:48 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
5 أخطاء يجب على الوالدين تجنبها لتربية طفل سوي
GMT 12:45 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
نصائح لاختيار المنتجات المناسبة لبشرة الأطفال الرضع
GMT 12:32 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
كيفية حماية أطفالك من أمراض الجهاز التنفسي في الخريف
GMT 19:54 2024 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعرفي على العلامات التي تشير إلى تعرض طفلي للتنمرGMT 19:45 2024 الخميس ,01 آب / أغسطس
نصائح هامة عن الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
GMT 11:18 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهم الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال
GMT 10:47 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
GMT 15:56 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
هيئة الأوراق المالية الأميركية تعلن أجندتها لمراجعة لوائح العملات المشفرة
واشنطن -المغرب اليوم
كشفت هيئة الأوراق المالية والبورصات الأميركية، يوم الخميس، عن أجندتها لوضع القواعد للأشهر المقبلة، التي قد تتضمن مقترحات واسعة النطاق لمراجعة لوائح العملات المشفرة وتخفيف القواعد التي وصفتها «وول ستريت» بأ...المزيدداليا البحيري تكشف معاناتها في صيف الساحل بين المرض والحوادث
القاهرة ـ المغرب اليوم
فاجأت الفنانة المصرية داليا البحيري متابعيها بما جرى لها خلال أشهر الصيف التي تقترب من نهايتها، بعد أن كانت واحدة من محبي هذه الفترة.ونشرت الفنانة المصرية عبر حسابها على "إنستغرام" مجموعة من الصور للحادث المف...المزيدالشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير حديث أنجزته منصتا “We Are Social” و”Meltwater” بعنوان “Digital 2025: Morocco” عن هيمنة الشباب على المشهد الرقمي في المغرب، الذي يشهد تحولا متسارعا يعكسه وصول عدد مستخدمي الإنترنت إلى 34.47 مليون شخص، أي ما يعاد...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 10:21 1970 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
غزة تحت القصف الإسرائيلي المكثف وسط موجات نزوح واسعة داخل القطاع واتصالات دولية لإحياء المفاوضات
GMT 00:43 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
بوتين يعتبر نشر قوات أجنبية في أوكرانيا أهدافا مشروعة للجيش الروسي
GMT 11:57 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة أ
GMT 09:06 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
العراق يقرر تطوير حقلين للمحروقات بـ"جهود ذاتية"
GMT 05:47 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير
ديان كروغر تتألق في فستان مثير كشف عن صدرها
GMT 08:21 2022 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
كييف تتهّم طهران بالكذب بشأن تزويدها موسكو بالطائرات المسيّرة وإيرانً تقر بيعها وتعد ببالتحقيق بشأنها
GMT 15:20 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
قرار قضائي جديد بشأن قضية ملف الربابنة مع "لارام"
GMT 14:42 2020 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر
انطلاق الموسم الدراسي في المغرب باعتماد نظام التفويج
GMT 03:54 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير
استنفار بالجامعة الدولية في الرباط بعد الاشتباه في إصابة طالب بـ"كورونا"
GMT 04:19 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
الهجوم على خبيرة تجميل كويتية بسبب صورة لوك مكياج على "إنستغرام"
GMT 03:10 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
كلمات إنجليزية مشتقة من العربية احتفالًا بدخولها ضمن اللغات الرسمية في الأمم المتحدة
GMT 06:38 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
شمس البارودي مطلوبة على جوجل بعد انتشار صور جديدة لها مع زوجها وأسرتها
GMT 01:45 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على سبب قلة ظهور فيروز وتصريحاتها لمناسبة ذكرى ميلادها
GMT 05:16 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
ملابس المحجبات هذا الشتاء لا يجب أن تخلو من الفستان الصوف بتصميماته المتنوعة
GMT 11:07 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الحساني تخلف العماري في رئاسة "جهة طنجة"
GMT 01:00 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
الروسية ماريا بوتينا تصل موسكو عقب إطلاق سراحها
GMT 17:20 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
جماهير الوداد الرياضي تُطالب برحيل رئيس الاتحاد المغربي للعبة
GMT 13:10 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
المنتخب المغربي يشارك في بطولة العالم الشاطئية للتايكواندو
GMT 04:17 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
أجمل 10 مدن في سويسرا يُمكن زيارتها خلال شتاء 2019
GMT 17:52 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
حسن الركراكي يؤكد أنه يسعى إلى تكوين فريق قوي وتنافسي يضم لاعبين شباب من الحسيمة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر