الهند تطلق أثقل قمر اصطناعي للاتصالات بنجاح إلى مداره الفضائي ارتفاع عدد ضحايا زلزال أفغانستان إلى أحد عشر قتيلا ومئة وثمانين مصابا 22 قتيلاً وعشرات المفقودين في انهيار أرضي غرب كينيا باكستان تسجل 23 إصابة جديدة بحمى الضنك خلال 24 ساعة في إسلام آباد مصرع خمسة متسلقين ألمان في انهيار ثلجي بجبال الألب الإيطالية مصرع خمسة وثلاثين شخصا وفقد خمسة آخرين بسبب الفيضانات في وسط فيتنام إشتعال ناقلة نفط روسية وسط هجمات بطائرات مسيرة أوكرانية في البحر الأسود إنفجار عنيف في مستودع أسلحة لقسد بريف الحسكة وسط تحليق مسيرة مجهولة ومصادر تتحدث عن حالة هلع بين السكان حركة حماس تعلن العثور على جثث ثلاثة رهائن في غزة وتنفي اتهامات أميركية بشأن نهب شاحنات مساعدات الأسرة المالكة البريطانية تعرب عن صدمتها بعد هجوم طعن في قطار بكامبريدجشير أسفر عن إصابات خطيرة

أخر الأخبار

النفس العميق والتهدئة وتجنب الاتهام أو اللوم للسيطرة على غيرتك

GMT 04:45 2014 الأربعاء ,13 آب / أغسطس

المغرب اليوم - النفس العميق والتهدئة وتجنب الاتهام أو اللوم للسيطرة على غيرتك

النفس العميق والتهدئة وتجنب الاتهام أو اللوم للسيطرة على غيرتك

القاهرة ـ المغرب اليوم

تعد الغيرة شكل من أشكال الغضب الذي ينجم عن خوف الخسارة، وهي تُشبه السيطرة على الغضب، وعندما تشعرين بأنّ الغيرة تزداد فيك، يكون عليك التهدئة من روعك. خذي أنفاسًا عميقة، وحاولي الاسترخاء، وانظري إلى الوضع بصراحة. لا تدعي نوبات الغيرة تغمرك بتاتًا، إذ إنها تسلب مصداقية مشاعرك وتسهّل على الآخرين تجاهلك، دعي مقاربتك للوضع تكون هادئة وصارمة. اذكري وجهة نظرك من دون اتّهام أيّ شخص آخر، وركّزي فقط على ماهيّة شعورك من كلّ ما يحصل. تجنبي اتهام الآخرين أو توجيه لوم إليهم بسبب سلوكهم. اعترفي بأنّ شعورك بالغيرة هو ردّة فعل، وحاولي التوصّل إلى حلّ عوضًا عن أن تُدلي بدلوك، عبّري عن مشاعرك، وحاولي التركيز فقط على المشكلة الفعليّة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النفس العميق والتهدئة وتجنب الاتهام أو اللوم للسيطرة على غيرتك

النفس العميق والتهدئة وتجنب الاتهام أو اللوم للسيطرة على غيرتك

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدرهم المغربي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المصرية آمال ماهر

القاهرة - المغرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - المغرب اليوم

المصري محمد صلاح لاعب فريق ليفربول

لندن - المغرب اليوم

شعار منظمة اليونسيف

نيويورك - المغرب اليوم

الفنانة المصرية شريهان

القاهرة _ المغرب اليوم