الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 13:40:41
آخر تحديث GMT 13:40:41
تمارين الكعب العالي طريقة مبتكرة لتخسيس الوزن
واشنطن ـ وكالات
جتاحت صالات التمارين الرياضية في نيويورك في الولايات المتحدة موضة جديدة في إنقاص الوزن، وهي تخسيس الوزن دون إرتداء الحذاء الرياضي بل ارتداء الكعوب العالية.وقد قامت "نيكول داماريس" بقيادة النساء في هذه الطريقة الجديدة للحصول على قوام رشيق، إذ تستغرق الحصة الواحدة من صفوف هذه التمارين 30 دقيقة من التمرين، حيث تساعد هذه التمارين على شد السيقان، وخصوصا منطقة الربلة التي تكون بالعادة مترهلة عند بعض النساء.وقامت "بيثاني فرانكل" نجمة برنامج ربات المنازل الحقيقيات، بتجربة هذه التمارين المثيرة، وكانت قد استمتعت بها كثيرا، إذ لا تؤمن "بيثاني" بالحميات الغذائية وتفضل الاكل المعتدل.وقالت "بيثاني" عن تجربتها هذه مع تمارين الكعب العالي: "شعرت أني جذابة ومثيرة، وكنت سعيدة جداً أن مدة الحصة لا تتعدى الـ30 دقيقة، فلو كانت أكثر لربما شعرت بالانزعاج".
- السبت ,12 إبريل / نيسان GMT 13:01 2025 كارولين ليفيت أصغر متحدثة باسم البيت الأبيض تكشف عن سر نجاحها
- السبت ,08 آذار/ مارس GMT 13:57 2025 الخارجية الفلسطينية تطالب بحماية المرأة الفلسطينية من جرائم الاحتلال الإسرائيلي
- الأحد ,19 كانون الثاني / يناير GMT 23:53 2025 معلومات عن المنطقة التي احتجزت فيها حماس الأسيرات الإسرائيليات في قطاع غزة
- الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:18 2024 شهادات مرعبة لنساء وفتيات ناجيات من العنف في حرب السودان
- الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:14 2024 عائلة جزائرية تثير الجدل باستغلال ابنتها لاستدراج ضحايا للخطبة والنصب عليهم
- الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:17 2024 مشاهير مواقع التواصل الاجتماعي يشاركو بقافلة تضامنية لفائدة النساء الرحل
GMT 21:06 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
كيت ميدلتون تسرق الأضواء بتصرفاتها العفوية الساحرة
GMT 16:49 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
عبارات لا تقوليها لابنك الذي رسب في الامتحان
GMT 13:01 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
كارولين ليفيت أصغر متحدثة باسم البيت الأبيض تكشف عن سر نجاحها
GMT 13:57 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
الخارجية الفلسطينية تطالب بحماية المرأة الفلسطينية من جرائم الاحتلال الإسرائيلي
GMT 23:53 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
معلومات عن المنطقة التي احتجزت فيها حماس الأسيرات الإسرائيليات في قطاع غزة
GMT 06:18 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
شهادات مرعبة لنساء وفتيات ناجيات من العنف في حرب السودان
GMT 06:14 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
عائلة جزائرية تثير الجدل باستغلال ابنتها لاستدراج ضحايا للخطبة والنصب عليهم
GMT 00:17 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مشاهير مواقع التواصل الاجتماعي يشاركو بقافلة تضامنية لفائدة النساء الرحل
عزيز أخنوش يستعرض خطة الإنعاش الاقتصادي والإصلاح في ظل "الإرث الصعب"
الرباط - المغرب اليوم
أكد رئيس الحكومة، عزيز أخنوش، خلال جلسة المساءلة الشهرية بمجلس المستشارين الثلاثاء، أن الحكومة وضعت خطة طموحة لإنعاش الاقتصاد الوطني وتنفيذ إصلاحات تهدف إلى تجاوز ما وصفه ب"الإرث الصعب"، مع التأكيد على مواصل...المزيدالمغربية جنات تعود بألبوم جديد يحمل عنوان ألوم على مين وتعد جمهورها بتجربة فنية مختلفة
الرباط - المغرب اليوم
كشفت الفنانة المغربية جنات عن البوستر الدعائي الرسمي لألبومها الغنائي الجديد بعنوان "ألوم على مين"، الذي تعود به إلى سوق الألبومات بعد فترة من الاكتفاء بالأعمال المنفردة. ويضم الألبوم 10 أغنيات تجمع بين الطاب...المزيدوزارة الدفاع الأميركية تكشف عن اختراق صيني يستهدف شبكة الحرس الوطني
واشنطن - المغرب اليوم
كشفت وزارة الدفاع الأميركية عن تعرض شبكة الحرس الوطني في ولاية أميركية واحدة على الأقل لاختراق إلكتروني واسع النطاق نفذته مجموعة تجسس إلكتروني صينية متقدمة تُعرف باسم "سولت تايفون". واستمر هذا الاختراق نحو عا...المزيدوزير الثقافة المغربي يُطلق مشاريع بزاگورة ويدشن ترميم موقع سجلماسة الأثري بالراشيدية
الرباط - المغرب اليوم
أشرف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد الجمعة بإقليمي زاگورة والراشيدية على إطلاق عدد من المشاريع الشبابية والثقافية ووضع الحجر الأساس لتأهيل وترميم الموقع الأثري سجلماسة. هذا المشروع، الذي تبلغ...المزيد
GMT 09:34 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
الاحتلال يفرج عن الصحافي د. ناصر اللحام بعد اعتقال تعسفي استمر أيامًا
GMT 09:03 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
مجلس الأمن يمدّد مراقبة هجمات الحوثيين في البحر الأحمر وسط انقسام دولي وتزايد التوترات الإقليمية
GMT 08:42 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
بي بي سي في عين العاصفة تقريران صادمان في يوم واحد يثيران ازمة داخلية وخارجية
GMT 01:23 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
التميمي يثمن مواقف المغرب التاريخية تجاه فلسطين ويصف لقاءه مع بوريطة بالمثمر
GMT 10:32 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
عمرو دياب يستعد للقاء الجمهور اللبناني في حفل مرتقب بالعاصمة بيروت
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:45 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
إعفاء رئيس مخيم وزارة الشباب والرياضة في السعيدية
GMT 17:24 2015 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
دنيس هوف يفضح عائلة كيم كارداشيان
GMT 08:22 2017 الجمعة ,03 آذار/ مارس
دراسة مميّزة تؤكّد أن انعدام التواصل العاطفي بين الطرفين أهم أسباب فشل العلاقات
GMT 11:30 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو
عدنان العاصمي يقترب من الانتقال إلى أولمبيك آسفي
GMT 06:27 2023 السبت ,04 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تُحذر الولايات المتحدة والصين لتجنب المزيد من التوترات
GMT 22:53 2023 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
مليارديرات روس ازدادات ثروتهم بشكل ملحوظ في 2022
GMT 23:33 2023 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
خطة سوناك لإنعاش الاقتصاد البريطاني
GMT 10:28 2022 الأحد ,11 أيلول / سبتمبر
خبير دولي يُعدد ملاحظات قانونية بشأن "ترحيل إمام مغربي" من فرنسا
GMT 23:03 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر
علماء الأرض داخل "نفق عملاق" يصل إلى "نهاية الكون
GMT 06:32 2021 الأربعاء ,05 أيار / مايو
في اليوم العالمي لحرية الصحافة: المجد لنجوم فلسطين الساطعة
GMT 04:10 2020 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الرئيس الشيشاني يُدين مقتل "مُعلم فرنسا" ويُحذر من استفزاز المسلمين
GMT 08:33 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحوت الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 00:23 2020 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
منى ممدوح تنضمّ إلى أسرة "أبلة فاهيتا" وتبدأ تصوير أولى مَشاهدها
GMT 07:27 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
نصائح يجب اتباعها عند شراء أجهزة ذكية لتكنولوجيا تدوم
GMT 11:42 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
الكشف عن تقنية للتواصل بين الروبوتات مستوحاة من عالم الحشرات
GMT 11:26 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
أزياء الـArmy تعود للصدارة من جديد في 2020
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر