الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:04:52
آخر تحديث GMT 01:04:52
بيلا حديد تُعلن عن حيلتها المفضلة للنوم بشكل سريع
بيلا حديد
واشنطن ـ المغرب اليوم
تقضي عارضات الأزياء حياة صاخبة معظمهن في الأجواء ينتقلن بين عواصم الموضة العالمية، مما يتسبب لهن في مشاكل النوم، بسبب فرق التوقيت فلا يستطعن النوم، لعدد من الساعات الطويلة ويواجهن الأرق دائماً، وليس فقط عارضات الأزياء يواجهن مشكلة الأرق، بل أغلبنا يعاني من تلك المشكلة، وهو عدم القدرة على النوم سريعًا.
وكشفت بيلا حديد وهي عارضة الأزياء الشهيرة، عن حيلتها المفضلة للنوم سريعًا، وهي " موسيقى التأمل "، فقالت أنها بدأت مؤخراً بالاستماع إلى موسيقى التأمل "meditation music"، قبل النوم فهي تجعلها تغفو سريعاً في النوم، وتنام بعمق حتى لوكانت ستنام لمدة 5 ساعات، ووفقاً لعلماء النفس فالاستماع إلى موسيقى التأمل، قبل النوم يساعد على تخفيف اضطرابات النوم، حيث تساهم في تقليل هرمون التوتر "النورادرينالين"، كما وجدت أحد الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية، قبل النوم يعمل على تحسين جودة النوم .
- السبت ,12 إبريل / نيسان GMT 13:01 2025 كارولين ليفيت أصغر متحدثة باسم البيت الأبيض تكشف عن سر نجاحها
- السبت ,08 آذار/ مارس GMT 13:57 2025 الخارجية الفلسطينية تطالب بحماية المرأة الفلسطينية من جرائم الاحتلال الإسرائيلي
- الأحد ,19 كانون الثاني / يناير GMT 23:53 2025 معلومات عن المنطقة التي احتجزت فيها حماس الأسيرات الإسرائيليات في قطاع غزة
- الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:18 2024 شهادات مرعبة لنساء وفتيات ناجيات من العنف في حرب السودان
- الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:14 2024 عائلة جزائرية تثير الجدل باستغلال ابنتها لاستدراج ضحايا للخطبة والنصب عليهم
- الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:17 2024 مشاهير مواقع التواصل الاجتماعي يشاركو بقافلة تضامنية لفائدة النساء الرحل
GMT 21:06 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
كيت ميدلتون تسرق الأضواء بتصرفاتها العفوية الساحرة
GMT 16:49 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
عبارات لا تقوليها لابنك الذي رسب في الامتحان
GMT 13:01 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
كارولين ليفيت أصغر متحدثة باسم البيت الأبيض تكشف عن سر نجاحها
GMT 13:57 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
الخارجية الفلسطينية تطالب بحماية المرأة الفلسطينية من جرائم الاحتلال الإسرائيلي
GMT 23:53 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
معلومات عن المنطقة التي احتجزت فيها حماس الأسيرات الإسرائيليات في قطاع غزة
GMT 06:18 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
شهادات مرعبة لنساء وفتيات ناجيات من العنف في حرب السودان
GMT 06:14 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
عائلة جزائرية تثير الجدل باستغلال ابنتها لاستدراج ضحايا للخطبة والنصب عليهم
GMT 00:17 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مشاهير مواقع التواصل الاجتماعي يشاركو بقافلة تضامنية لفائدة النساء الرحل
بنك المغرب يرصد تباطؤ تداول النقد وإرتفاع ملحوظ في الودائع البنكية
الرباط - المغرب اليوم
كشف بنك المغرب عن تباطؤ ملحوظ في تداول النقد، حيث بلغ 414,4 مليار درهم، أي ما يعادل 25,9 في المائة من الناتج الداخلي الإجمالي. وأشار بنك المغرب، في تقريره السنوي حول الوضع الاقتصادي والنقدي والمالي برسم سنة 2024 أنه بعد ال...المزيدرحيل الفنان لطفي لبيب عقب مسيرة فنية حافلة بالعطاء ونجوم الفن يودعونه
القاهرة - شيماء عصام
خيم الحزن على الوسط الفني في مصر والعالم العربي بعد وفاة الفنان الكبير لطفي لبيب صباح اليوم الأربعاء عن عمر ناهز 78 عامًا، داخل أحد مستشفيات القاهرة، إثر صراع طويل مع المرض. ترك الراحل إرثًا فنيًا حافلًا بالأعمال ال...المزيداستشهاد عالم من هارفرد بتحذير مرعب من اصطدام جسم فضائي غامض بالأرض نهاية العام
هارفرد ـ المغرب اليوم
كشف أحد العلماء البارزين أن كوكب الأرض يواجه "خطراً جديداً ومرعباً"، وأن "جسماً غريباً وغير مألوف" يتجه حالياً بسرعة نحونا، وقال إنه من الممكن أن يكون "عملاً عدائياً يستهدف الكرة الأرضية ومصدره كائنات ...المزيدوزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء السينما المصرية وتطوير الأصول المعطّلة إلى منصات إنتاج حديثة
القاهرة - المغرب اليوم
أعلن الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إطلاق خطة وطنية شاملة لإحياء صناعة السينما المصرية، ترتكز على تطوير الأصول السينمائية المملوكة للدولة وتحويلها إلى مراكز إنتاج حديثة تواكب تطورات العصر، مع الحفاظ على ال...المزيد
إستوحي إطلالتك الرسمية من أناقة النجمات بأجمل ألوان البدلات الكلاسيكية الراقية
القاهرة - المغرب اليوم
GMT 23:31 1970 السبت ,02 آب / أغسطس
إصابة 4 عسكريين و3 مدنيين في قصف لـ«قسد» على قرية الكيارية بسوريا
GMT 19:40 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
ترامب يجدد اعتراف واشنطن بسيادة المغرب على الصحراء
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 21:22 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
انخفاض العجز الجاري في مصر إلى 13.2 مليار دولار مع تحسن التحويلات والإيرادات السياحية
GMT 11:11 2016 الخميس ,21 إبريل / نيسان
إتيكيت التحضّر قبل التوجه لممارسة الرياضة في الجيم
GMT 16:55 2017 الثلاثاء ,16 أيار / مايو
مدرب المغرب يضم وليد أزارو إلى قائمة مباراة هولندا
GMT 02:16 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
النساء يُتابعن أشهر أزياء الملكة رانيا العبدالله
GMT 20:16 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو
أحمد حلمي يتعاقد على مسلسل جديد في رمضان المقبل
GMT 16:17 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر
4,68 مليار درهم إجمالي منتوجات الصيد البحري في المغرب حتى آب/ أغسطس الماضي
GMT 03:27 2021 الأحد ,10 تشرين الأول / أكتوبر
معرض الرياض للكتاب يختتم أعماله اليوم
GMT 00:44 2021 الأربعاء ,10 آذار/ مارس
تعرف علي رأي المجلس الاقتصادي في زراعة “الكيف” لأغراض طبية
GMT 06:18 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
"سامسونغ" تطلق أقراص تخزين خارجية بأسعار منافسة
GMT 03:37 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
المدير التنفيذي لإنتر ميلان يعلق على صفقة حكيمي
GMT 03:02 2020 السبت ,09 أيار / مايو
طُرق محاربة السلطات المغربية الأوبئة على مرّ العصور
GMT 10:42 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أيمن الشباني يؤكّد أنّه غادر الوداد بحثًا عن المشاركة بشكل أساسي
GMT 01:41 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
زعيم كوريا الشمالية يشتري خيولًا روسية بقيمة نصف مليار دولار
GMT 03:44 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
العلاقات اللبنانية ـ اليابانية أمام "اختبار" تداعيات فرار كارلوس غصن ومحادثات مرتقبة تجمع الطرفين
GMT 16:23 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
محافظ بنك إنجلترا يؤكد أن القطاع المالي مطالب بسرعة مواجهة تغير المناخ
GMT 21:20 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
محاولة اغتيال فنان عراقي شهير على يد مجهولين
GMT 15:18 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في كانون الأول 2019
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر