دراسة أمريكية تنصح بابعاد الاليكترونيات عن الاطفال اثناء النوم

لا يوجد منزل في عصر المعلومات الذي نعيش فيه الآن بدون تليفزيون أو هاتف خلوي أو لاب توب أو "تابلت" ، ولكن مؤسسة أبحاث النوم الأمريكية حذرت من أن وجود تلك الأجهزة دون إغلاقها داخل غرف النوم تؤدي إلى اضطرابات في نوم أطفالنا. وقالت الباحثة كريستن ناتسون بجامعة شيكاغو إن ثلاثة من أربعة أطفال بين سن السادسة والسابعة عشر لديهم جهاز اليكتروني واحد على الأقل في غرفهم أثناء النوم. ووفقا للدراسة ، فإن الأطفال الذين يتركون الأجهزة الاليكترونية داخل غرفهم أثناء النوم ، يحصلون على قسط أقل من النوم أثناء فترة الدراسة مقارنة بالأطفال الذين ينامون بدون تلك الأجهزة في غرفهم. كما أن هذه الأجهزة تؤثرعلى نوعية النوم التي يحصل عليها الأطفال في حال عدم إغلاقها داخل غرفهم. وتنصح ناتسون الآباء بالحد من استخدام الأطفال للأجهزة الاليكترونية داخل غرف النوم أو بالقرب منها قبل النوم بساعتين مشيرة إلى أن هذه الأجهزة تظل متوهجة وتبعث اشعاعات في الغرفة التي يجب أن تظل مظلمة للحصول على قسط جيد من النوم. كما أن هذه الأجهزة تصدر ضوضاء تؤثر على النوم خاصة إذا ظلت مفتوحة وتقول ناتسون أن الأجهزة التفاعلية مثل العاب الفيديو وأجهزة "التابلت" تظل محفزة للعقل حتى اثناء النوم.