الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:12:41
آخر تحديث GMT 22:12:41
الفوائد الصحية للنظام الغذائي الغني بالألياف
الفوائد الصحية للنظام الغذائي الغني بالألياف
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت دراسة طبية أن النظام الغذائي الغني بالألياف الطبيعية يسهم بصورة مباشرة في خفض نسبة السكر في الدم ومستوى الكوليسترول فيه، فضلاً عن منع الإمساك، ودرء فرص الإصابة بسرطان القولون، إلا أن الأبحاث الحديثة تربط بين تناول الألياف وكمياتها، وفرص خفض خطر الإصابة بأمراض الرئة.
وأظهر تحليل البيانات المجمعة من المسوحات الصحية الوطنية والتغذية - فحص الباحثون خلالها عددا من البالغين تناولوا الألياف بصورة منتظمة - حيث لوحظ تحسن بصورة كبيرة فى وظائف الرئة مقارنة بنحو 50.1% بين الأشخاص الذين لم ينتظموا بصورة كبيرة في تناول الألياف.
ولوحظ أنه في اختبارات التنفس نجح الأشخاص الذين اعتادوا تناول الألياف في تحقيق قياسات مرتفعة مقارنة بأقرانهم ممن لم يحرصوا على تناول هذه العناصر الغذائية الهامة.
GMT 18:41 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تكشف 8 فوائد صحية لتناول السبانخ
GMT 01:24 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
6 مخاطر محتملة للشاي الأخضر رغم فوائده الصحية
GMT 20:12 2025 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال
GMT 11:06 2025 الجمعة ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز فوائد تناول الباذنجان بانتظام للجسم
GMT 11:04 2025 الجمعة ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد براعم القرنفل المجففة في صحة الفم
GMT 08:23 2025 الجمعة ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد صحية تجعل العنب الفاكهة المثالية
GMT 12:12 2025 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد شاي الماتشا في علاج القولون العصبي
GMT 01:34 2025 الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الأفوكادو غذاء يدعم صحة القلب
بنك المغرب يرصد قفزة كبيرة في الأداء الرقمي لعام 2024 بقيمة تتجاوز 52 مليار درهم
الرباط - المغرب اليوم
أظهر تقرير بنك المغرب حول البنيات التحتية للأسواق المالية ووسائل الأداء أن استخدام القنوات الإلكترونية شهد نموا قويا خلال سنة 2024، إذ بلغ عدد عمليات الأداء الرقمي 153,3 مليون عملية، بقيمة إجمالية وصلت إلى 52,2 مليار در...المزيدتايلور سويفت تتحول إلى قوة اقتصادية عالمية تتجاوز تأثيرها حدود الموسيقى
واشنطن - المغرب اليوم
لم تكن بدايات تايلور سويفت في عالم الموسيقى مجرد رحلة عادية لمراهقة تحاول شق طريقها، بل كانت بداية قصة نجاح استثنائية ستجعل منها لاحقاً واحدة من أكثر الشخصيات تأثيراً في صناعة الترفيه والاقتصاد العالمي. ففي عام 2008...المزيدمنصة ماسك تعيد صياغة الوقائع وتتهم ويكيبيديا بالانحياز
واشنطن - المغرب اليوم
أطلق رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك في أواخر أكتوبر (تشرين الأول) الماضي مشروعاً جديداً تحت اسم «غروكيبيديا»، وهو نسخة بديلة من موسوعة «ويكيبيديا» تعتمد على المحتوى المنتج عبر الروبوت الذكي «غروك&raqu...المزيدلوحة فريدا كاهلو الذاتية تحقق أغلى بيع لفنانة في المزاد بـ54.7 مليون دولار
نيويورك - المغرب اليوم
حققت الفنانة المكسيكية فريدا كاهلو رقماً قياسياً جديداً في عالم المزادات بعد بيع لوحتها الذاتية "الحلم - السرير" (El sueño / La cama) مقابل 54.7 مليون دولار في مزاد سوذبيز بمدينة نيويورك، لتصبح بذلك أغلى عمل لفنانة ي...المزيد
GMT 06:39 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
وجهات سياحية مدهشة لعام 2026 ستعيد تعريف متعتك بالسفر
GMT 19:01 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الشرع يؤكد وحدة الجغرافيا السورية ويرفض أي حديث عن كيان منفصل في الساحل
GMT 21:33 1970 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
مباحثات مستمرة لإنهاء أزمة حصار عناصر حماس العالقين بأنفاق رفح
GMT 06:49 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
برنامج "دولة التلاوة" يثير اهتمامًا واسعًا وجدلاً حول إسناد تقديمه لمذيعة
GMT 06:32 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق فعّالة لتنظيف خزائن المطبخ الخشبية والمحافظة على جمالها
GMT 18:15 2025 الأحد ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تسلا تختبر حدود الأمان بإعادة طرح وضع القيادة عالي المخاطر
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 07:48 2025 الجمعة ,24 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الذهب في المغرب اليوم الجمعة 24 أكتوبر / تشرين الأول 2025
GMT 17:15 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُتاح لك فرص عدّة لكي تخرج وتلتقي بالناس وتنال الإعجاب
GMT 13:38 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
نيسان "ماغنايت" تحصل على تصنيف 5 نجوم لسلامة الركاب من برنامج التقييم العالمي للسيارات
GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك
GMT 20:17 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 03:26 2017 السبت ,19 آب / أغسطس
سلمى حايك تلفت الأنظار بفستان ملون يظهر أناقتها
GMT 01:51 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
شعر ميغان ماركل يكشف موعد ولادة طفلها الأول
GMT 11:57 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
الفئران تستخدم نداءات تسمح لها بالحديث مثل البشر
GMT 19:40 2022 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
أبل تتخلى عن حاملي 5 أنواع من آيفون "انتهى وقتكم"
GMT 05:49 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر
"الجامعة المغربية والعصبة" تعقدان جمعًا عامًا في مطلع كانون الثاني
GMT 16:55 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تقرير يوضح الدوري الألماني لم يتأثر بفترة التوقف في ظل جائحة كورونا
GMT 10:06 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
مايك بومبيو يصل إلى بيروت في ختام جولته بالشرق الأوسط
GMT 05:44 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير
إشادة إعلامية بإهداء ملك المغرب "سلهامه" لملكة إسبانيا
GMT 08:44 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
تعرّض طالبات للتحرش من قبل أستاذ جامعي في الرباط
GMT 03:01 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
مميَّزات ومواصفات "جاكوار أكس أف سبورتبريك" 2019
GMT 18:44 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
توقيف إمام مسجد مارس الجنس مع فتاة بحجة الرقية الشرعية في الحاجب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر