الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:20:21
آخر تحديث GMT 17:20:21
الفوائد الصحية للنظام الغذائي الغني بالألياف
الفوائد الصحية للنظام الغذائي الغني بالألياف
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت دراسة طبية أن النظام الغذائي الغني بالألياف الطبيعية يسهم بصورة مباشرة في خفض نسبة السكر في الدم ومستوى الكوليسترول فيه، فضلاً عن منع الإمساك، ودرء فرص الإصابة بسرطان القولون، إلا أن الأبحاث الحديثة تربط بين تناول الألياف وكمياتها، وفرص خفض خطر الإصابة بأمراض الرئة.
وأظهر تحليل البيانات المجمعة من المسوحات الصحية الوطنية والتغذية - فحص الباحثون خلالها عددا من البالغين تناولوا الألياف بصورة منتظمة - حيث لوحظ تحسن بصورة كبيرة فى وظائف الرئة مقارنة بنحو 50.1% بين الأشخاص الذين لم ينتظموا بصورة كبيرة في تناول الألياف.
ولوحظ أنه في اختبارات التنفس نجح الأشخاص الذين اعتادوا تناول الألياف في تحقيق قياسات مرتفعة مقارنة بأقرانهم ممن لم يحرصوا على تناول هذه العناصر الغذائية الهامة.
GMT 00:37 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
7 فوائد في شرب الماء الدافئ مع العسل كل صباح
GMT 21:09 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو
10 أطعمة تعزز صحة الأمعاء أبرزها الثوم والبصل
GMT 18:30 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو
7 أطعمة يجب تناولها للحفاظ على شرايين القلب
GMT 17:49 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو
10 نصائح لتعزيز صحة الدماغ
GMT 18:03 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
كيف نستخدم الغذاء كوسيلة للوقاية من الأمراض
GMT 17:27 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
أضرار الرمان للنساء من عليها تجنب هذه الفاكهة
GMT 13:54 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
5 علاجات طبيعية فعّالة للتخلص من حصوات الكلى في المنزل
GMT 00:09 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
ما أفضل الأطعمة لصحة الدماغ بعد سن الأربعين
عزيز أخنوش يستعرض خطة الإنعاش الاقتصادي والإصلاح في ظل "الإرث الصعب"
الرباط - المغرب اليوم
أكد رئيس الحكومة، عزيز أخنوش، خلال جلسة المساءلة الشهرية بمجلس المستشارين الثلاثاء، أن الحكومة وضعت خطة طموحة لإنعاش الاقتصاد الوطني وتنفيذ إصلاحات تهدف إلى تجاوز ما وصفه ب"الإرث الصعب"، مع التأكيد على مواصل...المزيدباسم ياخور يعتذر للسوريين ويؤكد أنه لم يكن جزءاً من النظام وتغيير الرأي ليس خيانة
دمشق - المغرب اليوم
قال الفنان السوري باسم ياخور إن تغيير الرأي مسألة طبيعية في حياة أي إنسان، ترتبط بظروفه المعيشية والنفسية والمكانية، مشدداً على أن مراجعة المواقف لا تعني الخيانة أو ما يُعرف شعبياً بـ"التكويع". ووجّه اعتذاراً...المزيدوزارة الدفاع الأميركية تكشف عن اختراق صيني يستهدف شبكة الحرس الوطني
واشنطن - المغرب اليوم
كشفت وزارة الدفاع الأميركية عن تعرض شبكة الحرس الوطني في ولاية أميركية واحدة على الأقل لاختراق إلكتروني واسع النطاق نفذته مجموعة تجسس إلكتروني صينية متقدمة تُعرف باسم "سولت تايفون". واستمر هذا الاختراق نحو عا...المزيدوزير الثقافة المغربي يُطلق مشاريع بزاگورة ويدشن ترميم موقع سجلماسة الأثري بالراشيدية
الرباط - المغرب اليوم
أشرف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد الجمعة بإقليمي زاگورة والراشيدية على إطلاق عدد من المشاريع الشبابية والثقافية ووضع الحجر الأساس لتأهيل وترميم الموقع الأثري سجلماسة. هذا المشروع، الذي تبلغ...المزيد
GMT 09:34 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
الاحتلال يفرج عن الصحافي د. ناصر اللحام بعد اعتقال تعسفي استمر أيامًا
GMT 17:00 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
جمود في مفاوضات غزة وسط غياب خرائط انسحاب واضحة وتصعيد ميداني جديد
GMT 16:39 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
غارة إسرائيلية على دمشق تُفزع مذيعة تلفزيون سوريا على الهواء واستهداف مباشر لقصر الرئاسة ومبنى وزارة الدفاع
GMT 17:05 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
تصعيد عسكري إسرائيلي يستهدف دمشق ودرعا وسط تحذيرات أميركية للرئاسة السوريةGMT 10:32 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
عمرو دياب يستعد للقاء الجمهور اللبناني في حفل مرتقب بالعاصمة بيروت
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 16:43 2025 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
محكمة الاستئناف تؤيد الحكم الابتدائي في حق المغربي إلغراندي طوطو"
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 09:16 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
بلايز مترويلي أول امرأة تقود الاستخبارات الخارجية البريطانية في ظل "تهديدات غير مسبوقة
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 10:39 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
برشلونة يقترب من غارسيا ويطالب شتيغن بالرحيل
GMT 08:41 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
محمد صلاح يواصل التألق ويتصدر قائمة افضل خمسة هدافين في اوروبا
GMT 06:09 2025 الجمعة ,20 حزيران / يونيو
ميسي يشيد برونالدو ويؤكد انه لا يزال يقدم افضل مستوياته مع النصر السعودي
GMT 12:11 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
عمر مرموش يمازح لاعبي مانشستر سيتي بأغنية لبهاء سلطان
GMT 09:32 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
أتلتيكو مدريد يضغط لضم لاعب ليفربول وسعر مفاجئ للصفقة
GMT 12:06 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
موعد مباراة فلومينينسي ضد دورتموند فى كأس العالم للأندية 2025 والقناة الناقلة
GMT 09:19 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
موعد والقناة الناقلة لمباراة إنتر ميلان ومونتيري اليوم في كأس العالم للأندية
GMT 12:17 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
سيناريوهات تأهل سان جيرمان لثمن نهائى مونديال الأندية بعد رباعية أتلتيكو
GMT 10:48 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
بيريز يدعم لاعبى ريال مدريد قبل موقعة الهلال فى مونديال الأندية
GMT 09:24 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
موعد والقناة الناقلة لمباراة بوروسيا دورتموند وفلومينينسي اليوم في كأس العالم للأندية
GMT 09:29 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
تشيلسي يهزم لوس أنجلوس في مستهل مشواره بكأس العالم للأندية 2025
GMT 01:31 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
وزير العدل المغربي يؤكد ضرورة تحديث المهن القضائية لمواكبة الذكاء الاصطناعي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر