إلغاء رحلات جوية بإيطاليا نتيجة احتجاجات ضد دعم حكومة ميلوني لـ إسرائيل إيرباص تستدعي 6 آلاف طائرة إيه320 لخلل بأنظمة التحكم استئناف الرحلات إلى مطار فيلادلفيا الأميركي بعد توقف قصير بسبب تهديد بوجود قنبلة استشهاد طفلين فلسطينيين برصاص الاحتلال الإسرائيلي شرق خان يونس وفاة أكثر من 10 أطفال في الولايات المتحدة بسبب لقاح كوفيد-19 ارتفاع عدد قتلى العملية الإسرائيلية في سوريا لـ13 قتيلاً انفجار ناقلة نفط بالبحر الأسود وإعلان الطوارئ خوفا من غرق السفينة مستوطنون يحطمون محلا تجاريا شرق رام الله الاتحاد الإفريقي يعلّق عضوية غينيا بيساو في هيئاته بأثر فوري بعد الانقلاب الذي حصل فيها حريق ضخم يلتهم ستوديو مصر في منطقة الهرم بالقاهرة

أخر الأخبار

خبير تغذية يؤكد أن الكرنبيات غنية بالمعادن والفيتامينات

GMT 23:58 2018 السبت ,17 آذار/ مارس

المغرب اليوم - خبير تغذية يؤكد أن الكرنبيات غنية بالمعادن والفيتامينات

الكرنبيات غنية بالمعادن والفيتامينات

برلين - المغرب اليوم

أوصى خبير التغذية الألماني هارالد ‫زايتس بإدراج مجموعة الخضروات المعروفة باسم "الكرنبيات" ضمن النظام ‫الغذائي اليومي، لأن هذه المجموعة -التي تضم الكثير من الأصناف ‫أشهرها الكرنب (الملفوف) والقرنبيط والبروكلي- تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات.

وأوضح زايتس أنه قلما يوجد صنف من الخضروات يزخر بالمعادن والفيتامينات ‫والعناصر النزرة (مثل الحديد واليود والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم ‫والزنك) والمواد الحيوية الفعالة بنسب متوازنة، مثل الكرنب المعروف أيضا ‫باسم "الملفوف".

‫ويمتاز القرنبيط بأنه غني بالفيتامينات سي (C) وبي (B) وكاي (K)، وبالحديد والبوتاسيوم.

‫أما البروكلي فيشتمل على فيتاميني "سي" و"بي" وعلى البوتاسيوم وحمض ‫الفوليك، كما أنه غني بمواد "الغلوكوسينولات" التي يرجح أن لها تأثيرا واقيا من ‫السرطان.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبير تغذية يؤكد أن الكرنبيات غنية بالمعادن والفيتامينات

الكرنبيات غنية بالمعادن والفيتامينات

برلين - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

بنك المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المصرية نجاة الصغيرة

القاهرة - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

روما - المغرب اليوم

الرسامة المكسيكية العالمية فريدا كايلو

نيويورك - المغرب اليوم

الدولي المغربي، ولاعب باريس سان جيرمان أشرف حكيمي

الرباط - المغرب اليوم

العناية بالبشرة

القاهرة - المغرب اليوم

احدث ظهور للاميرة رجوة بالأزرق

عمّان - المغرب اليوم