الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:49:03
آخر تحديث GMT 08:49:03
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد في 7 أيام
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد
الرباط - المغرب اليوم
فوائد عديدة لتناول البروكلى، فهو غنى بالعديد من المعادن والفيتامينات ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، فيصلح إدخاله ضمن برنامجك الغذائي لإنقاص الوزن بفاعلية ستدهشك لغناه فى الوقت نفسه بالألياف التى تمنحك الشبع لفترة أطوال.
إليكِ رجيم البروكلى لقوام مثالى فى 7 أيام ويساعد على خسارة من 3 إلى 4 كيلوجرامات يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف:
الإفطار:
كوب شاى أخضر بالنعناع + قطعة جبن نستو لايت
الغداء:
طبق شوربة دجاج + طبق بروكلى بالجزر + طبق سلاطة خضراء
طبق سوتيه باللحم المفروم محتوى على البروكلى كمكون أساسى بكمية أكبر مقارنة بباقى الخضراوات + طبق سلاطة خضراء
العشاء:
سلاطة تونة مصفاة من الزيت + طبق صغير من سوتيه البروكلى
أو كوب من الحليب قليل الدسم
GMT 04:20 2021 السبت ,14 آب / أغسطس
موجة حر ما بين 39 و 49 درجة من اليوم إلى غاية الإثنين المقبل
GMT 15:01 2021 الخميس ,12 آب / أغسطس
فوائد الخيار لصحة الحامل والجنين
GMT 04:25 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
فوائد شمع العسل للأطفالGMT 04:18 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
فوائد الجوز للأطفالGMT 22:18 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تناول الصلصة الحارة يساعد في الوقاية من أمراض السرطانالذكاء الاصطناعي يعزز الفلاحة المغربية ويرفع الإنتاجية
الرباط - المغرب اليوم
تزداد الحاجة اليوم إلى الاستفادة من الذكاء الاصطناعي في مختلف القطاعات، بما فيها الفلاحة، لمواكبة التطورات التكنولوجية وتسريع وتيرة الابتكار وتحسين جودة العمل واتخاذ القرارات بشكل أكثر فعالية، إذ يمثل هذا الذكا...المزيدجنات تطرح أغنية الوعود من فيلم أوسكار عودة الماموث في تعاون سينمائي ضخم يجمع الخيال العلمي والمشاعر الإنسانية
القاهرة - المغرب اليوم
طرحت الفنانة المغربية جنات مهيد أغنيتها الجديدة بعنوان “الوعود”، وهي الشارة الرسمية لفيلم “أوسكار..عودة الماموث”، الذي من المقرر أن يعرض ابتداء من 15 أكتوبر الجاري في جميع دور العرض المصرية والعربية. وأ...المزيدأبل تكشف عن شرائح ام٥ ومنتجات جديده هذا الاسبوع عبر اعلان رقمي
واشنطن - المغرب اليوم
عادة ما تكشف شركة أبل عن بعض المنتجات الصغيرة في شهر أكتوبر، بعد إطلاق سلسلة هواتف آيفون الجديدة في سبتمبر. ومن المتوقع أن تعلن "أبل" عن بعض المنتجات الجديدة خلال الأيام القليلة المقبلة، بحسب النشرة البريدية ا...المزيدقلق بين الناشرين مع توسع جوجل في البحث المدعوم بالذكاء الاصطناعي
القاهره - المغرب اليوم
جدَّد إعلان شركة «غوغل» توسيع نطاق البحث المدعوم بالذكاء الاصطناعي مخاوف ناشرين بشأن إمكانية استمرار تراجع الزيارات المقبلة من محركات البحث، ما يؤثر في عائداتهم الإعلانية. وبينما أكد خبراء أن الجمهور يكتفي ...المزيد
GMT 08:49 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الأوروبي يشيد بالإفراج عن الرهائن الإسرائيليين ويؤكد أنها خطوة نحو تهدئة الأوضاع في غزة
GMT 07:03 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
عراقجي يكشف سبب رفض إيران المشاركة في "قمة شرم الشيخ للسلام"
GMT 01:08 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا يعيد العلماء النظر في تأثير كوفيد 19 على الجهاز المناعي
GMT 03:23 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
إيناس الدغيدي تكشف كيف قادتها قراءة فنجان للزواج بعد سن السبعين
GMT 20:16 2025 الأحد ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أبل تكشف عن شرائح ام٥ ومنتجات جديده هذا الاسبوع عبر اعلان رقمي
GMT 11:06 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس
الحجاج المغاربة يستعدون للعودة إلى أرض الوطن بدءً من 16آب الجاري
GMT 05:17 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
المٓلك محمد السادس يدشن الخط الثاني للترام واي بالدارالبيضاء
GMT 12:07 2015 الجمعة ,20 شباط / فبراير
روسيا تقرر عدم بث حفل جوائز الأوسكار على الهواء
GMT 01:51 2016 الجمعة ,27 أيار / مايو
طالب الطب البريطاني الذي لعب دور البطولة في أحد أفلام "داعش" كان يدخن الماريغوانا
GMT 23:13 2016 الإثنين ,14 آذار/ مارس
طرح تصاميم عزة الخالديّ من القفطان المغربيّ لربيع 2016 بلمسة الأحمر الناعم
GMT 05:17 2014 الجمعة ,30 أيار / مايو
مشروع إيطالي يسمح بإقامة مراسم الزواج في مناطق أثرية
GMT 13:43 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
خسارة الأهلي البحريني في افتتاح البطولة العربية لاندية الكرة الطائرة
GMT 22:05 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
الزفزافي يعود إلى الحسيمة على متن مروحية للدرك الجمعة
GMT 13:26 2017 السبت ,13 أيار / مايو
زيدان وأبنائه الأربعة يغزون فرق النادي الملكي الإسباني
GMT 22:07 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الدكاترة المعطلين في الرباط يلفون السلاسل على أعناقهم احتجاجًا على "الحيف والإقصاء"
GMT 08:14 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
وزارة التربية الوطنية في المغرب تحدد مواعيد الدخول المدرسي 2025-2026
GMT 07:00 2025 الإثنين ,03 شباط / فبراير
إضراب وطني عام في المغرب احتجاجًا على تدهور القدرة الشرائية وتجميد الحوار الاجتماعي
GMT 03:04 2023 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
وزيرة الدفاع الإسبانية تشيدّ بدعم القوات المسلحة المغربية والسلطات لرجال الإنقاذ الإسبان
GMT 05:07 2023 الخميس ,16 شباط / فبراير
البورصة التركية ترتفع 5.86% مع استئناف التداول بعد الزلزال
GMT 16:34 2022 الأحد ,07 آب / أغسطس
تحذيرات منْ انتشارِ " الكلابِ الضالةِ " في الدارِ البيضاءِ
GMT 05:26 2022 السبت ,26 شباط / فبراير
قلق في المغرب بسبب التبادل التجاري مع أوكرانيا
GMT 08:07 2022 الأربعاء ,23 شباط / فبراير
الزمالك في المغرب اليوم قبل مواجهة الوداد في إطار مباريات الجولة الثالثة من دورى أبطال أفريقيا
GMT 00:35 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير
خطة وزارة الفلاحة لتجاوز تداعيات حرائق الواحات في الجنوب الشرقي
GMT 09:57 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتشاف مشكلة أساسية في هاتف "بيكسل 6" تهم الملايين رغم وعد "غوغل"
GMT 20:31 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر
العلماء يحذرون من وجود عشرات الآثار الضارة المرتبطة باستخدام مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 18:43 2021 الخميس ,30 أيلول / سبتمبر
تعيين شقيقة زعيم كوريا الشمالية في أعلى هيئة حكومية
GMT 23:25 2021 الخميس ,15 تموز / يوليو
يوفنتوس يسعى لحسم صفقة لوكاتيلي مع إدارة ساساولو
GMT 20:25 2021 الإثنين ,12 تموز / يوليو
تغريم "كونميبول" بسبب الجماهير في نهائي كوبا أمريكا
GMT 12:41 2021 الثلاثاء ,15 حزيران / يونيو
تفاصيل برنامج الدورة 14 لمهرجان "أنديفيلم" في الرباط
GMT 21:14 2021 السبت ,24 إبريل / نيسان
أمن تاوريرت يضبط خمسينيا متلبسا بفعل شنيع نهار رمضان
GMT 14:55 2021 السبت ,27 آذار/ مارس
رئيس هيئة قناة السويس يؤكد أن الطائرات لن تكون قادرة على رفع الحاويات من السفينة الجانحة
GMT 23:00 2021 الإثنين ,08 آذار/ مارس
كينجسلي كومان يصدم بايرن ميونخ ويرفض عرضًا لتمديد عقده حتى 2026
GMT 03:47 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
الإعلامية المصرية بسمة وهبة تعلن عن إصابتها بشلل عضلي في الوجه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر