الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:24:38
آخر تحديث GMT 01:24:38
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد في 7 أيام
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد
الرباط - المغرب اليوم
فوائد عديدة لتناول البروكلى، فهو غنى بالعديد من المعادن والفيتامينات ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، فيصلح إدخاله ضمن برنامجك الغذائي لإنقاص الوزن بفاعلية ستدهشك لغناه فى الوقت نفسه بالألياف التى تمنحك الشبع لفترة أطوال.
إليكِ رجيم البروكلى لقوام مثالى فى 7 أيام ويساعد على خسارة من 3 إلى 4 كيلوجرامات يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف:
الإفطار:
كوب شاى أخضر بالنعناع + قطعة جبن نستو لايت
الغداء:
طبق شوربة دجاج + طبق بروكلى بالجزر + طبق سلاطة خضراء
طبق سوتيه باللحم المفروم محتوى على البروكلى كمكون أساسى بكمية أكبر مقارنة بباقى الخضراوات + طبق سلاطة خضراء
العشاء:
سلاطة تونة مصفاة من الزيت + طبق صغير من سوتيه البروكلى
أو كوب من الحليب قليل الدسم
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:53 2020 طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجة
GMT 12:48 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فوائد تناول لحم الأرانب على صحة الجسمGMT 11:36 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصلGMT 20:01 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكشف عن فوائد تناول الجريب فروت على صحة الجسم وحمايتهGMT 12:27 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
فوائد الزيتون الأخضر على صحة الجسم وحمايته من الأمراضGMT 06:53 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجةتعزيز التعاون البحري المغربي مع الجامعة البحرية العالمية في لندن
الرباط - المغرب اليوم
أجرى عبد الصمد قيوح، وزير النقل واللوجستيك، اليوم الأربعاء في لندن، مباحثات مع ماكسيمو ميخيا، رئيس الجامعة البحرية العالمية (UMM)، تمحورت حول تعزيز التعاون في مجال التكوين البحري. وجاء هذا اللقاء على هامش أشغال الد...المزيدتايلور سويفت تتحول إلى قوة اقتصادية عالمية تتجاوز تأثيرها حدود الموسيقى
واشنطن - المغرب اليوم
لم تكن بدايات تايلور سويفت في عالم الموسيقى مجرد رحلة عادية لمراهقة تحاول شق طريقها، بل كانت بداية قصة نجاح استثنائية ستجعل منها لاحقاً واحدة من أكثر الشخصيات تأثيراً في صناعة الترفيه والاقتصاد العالمي. ففي عام 2008...المزيدمنصة ماسك تعيد صياغة الوقائع وتتهم ويكيبيديا بالانحياز
واشنطن - المغرب اليوم
أطلق رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك في أواخر أكتوبر (تشرين الأول) الماضي مشروعاً جديداً تحت اسم «غروكيبيديا»، وهو نسخة بديلة من موسوعة «ويكيبيديا» تعتمد على المحتوى المنتج عبر الروبوت الذكي «غروك&raqu...المزيدثلاثة إخوة أميركيون يبيعون نسخة نادرة من "سوبرمان" بـ9.12 مليون دولار
واشنطن - المغرب اليوم
عثر ثلاثة إخوة أميركيين بالصدفة على نسخة نادرة من العدد الأول لمجلة "سوبرمان" أثناء تنظيف غرفة تخزين منزل والدتهم الراحلة، ما غيّر حياتهم بين ليلة وضحاها وأدخلهم نادي الأثرياء. وبيعت النسخة مقابل 9.12 مليون دول...المزيد
GMT 23:14 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مطار ريغان يستأنف الرحلات بعد حادث إطلاق النار
GMT 18:52 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير خارجية لبنان يرد على مستشار خامنئي سيادتنا أهم من الخبز والماء
GMT 21:56 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
إغلاق عام للبيت الأبيض بعد إطلاق نار على اثنين من أفراد الحرس الوطني ومقتلهم
GMT 23:33 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
أول تعليق لترامب على إطلاق النار قرب البيت الأبيض
GMT 16:44 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
"10 أطعمة يفضل تناولها يومياً إذا كنت تريد العيش حتى المائة"
GMT 00:26 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
جينيفر لوبيز تتقاضى مليوني دولار لإحياء زفاف ابنة ملياردير هندي
GMT 16:01 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
الأميرة ديانا ندمت على مقابلتها الشهيرة قبل وفاتها بعشرة أيام
GMT 18:43 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
منصة ماسك تعيد صياغة الوقائع وتتهم ويكيبيديا بالانحياز
GMT 12:12 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في كانون الأول 2024
GMT 15:04 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
العلماء يكشفون السرّ وراء قلّة عدد إصابات أفريقيا بفيروس "كورونا"
GMT 06:25 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
كيت ميدلتون تستغل غياب الملكة وتظهر بإطلالة جريئة
GMT 09:55 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
اختيار عبد المجيد تبون رئيسًا للجزائر والآلاف يتظاهرون تنديدًا بـ "حدوث تزوير"
GMT 08:04 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
رحيل الأم الأكثر قوة في البيت الأبيض باربرا بوش
GMT 19:51 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
تاريخ النادي الأهلي مع المباريات الودية العالمية
GMT 06:02 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
مجموعة سلڤاتوري فيراغامو لربيع وصيف 2018 تحتفي بالمرأة المتفرّدة
GMT 03:34 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
العاهل المغربي يشرف على تدشين مجمع ثقافي تابع إلى وزارة الأوقاف في الدار البيضاء
GMT 03:33 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
باريس هيلتون يجذب أنظار الجميع في لوس أنجلوس
GMT 02:54 2016 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر
جيجي حديد توضح أن أول قُبلة لها كانت من 5 سنوات فقط
GMT 22:27 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تحذر من النوم مع الحيوانات الأليفة
GMT 16:14 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
الرئيس المصري عبدالفتاح السيسي يلتقي وزير الخارجية الإيطالي
GMT 06:24 2024 الجمعة ,23 آب / أغسطس
هاريس تُعلن قبول ترشيح الديمقراطيين لانتخابات الرئاسة الأميركية وتُحذر من عودته ترامب إلى البيت الأبيض مجدداً
GMT 00:08 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
امن طنجة ينهي نشاط متورط في قرصنة شبكة الاتصالات المغربية
GMT 11:04 2023 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
زلزال الحوز يُؤجل النقاش العمومي حول عدد من القضايا الساخنة في المغرب
GMT 08:39 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان
الجيش السوداني يعلن أن قوات الدعم السريع اعتدت على موكب السفارة الفرنسية ما أدى لتعطيل عملية الإخلاء
GMT 07:38 2023 السبت ,04 شباط / فبراير
اعتقال مدرّس ندّد بمنع النساء من التعلّم في أفغانستان
GMT 17:24 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير
دراسة جديدة تكشف عن علاقة الأطفال بالإنترنت وقلق الآباء
GMT 17:50 2022 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس
مانشستر يونايتد يتحرك لضم موسى ديمبيلي مهاجم ليون
GMT 10:02 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة التجهيز تخصص 135 مليار لإنجاز طرق سريعة جديدة في المغرب
GMT 05:19 2020 الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر
"فيسبوك" تكشف عن نظارتها الجديدة للواقع الافتراضي بعد طول انتظار
GMT 17:51 2020 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
عبد العزيز الستاتي يُجري عملية جراحية في مستشفى في الدار البيضاء
GMT 11:25 2020 السبت ,29 آب / أغسطس
ووهان تعلن "خطة التعليم" لـ1.4 مليون طالب استعدادًا لإعادة فتح المدارس
GMT 20:08 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
GMT 02:11 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
وزيرة الرياضة الإسبانية لا تستبعد عودة الجماهير في الموسم المقبل
GMT 16:18 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
حملة انتقادات تلاحق الناشط أحمد عصيد بشأن علاقة "كورونا" بصوم رمضان
GMT 23:06 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
يورجن كلوب مدرب الشهر في الدوري الإنجليزي للمرة الخامسة
GMT 11:34 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
تركيا تفقد 72 مرتزقًا سوريًا من أصل 4700 أرسلتهم للقتال في معارك ليبيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر