الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:00:41
آخر تحديث GMT 01:00:41
ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا
ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا
الرباط - المغرب اليوم
التمر أفضل طعام لمتلازمة القولون العصبي، كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورّم. لكن هناك فائدة أخرى لأكل مقدار معين من التمر يومياً (3 تمرات) وهي أن هذا المقدار يغنيك عن تناول مكملات الفيتامينات.
يحتوي التمر على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، ومجموعة من فيتامينات ب، هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك. لذلك لست بحاجة إلى تناول مكملات الفيتامينات المتعددة إذا تناولت 3 تمرات كل يوم لأنها توفر المطلوب. كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والجلوكوز والفركتوز، ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.
ويمكنك الاعتماد على أكل التمر يومياً لعلاج الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة. وتتضمن مشاكل الهضم التي يعالجها أو يحمي منها أكل التمر بانتظام: البواسير، ومتلازمة القولون العصبي، وبكتريا المعدة، وسرطان القولون.
وتحتوي الـ3 تمرات على الكمية المطلوبة تقريباً من فيتامين ب 6 لوظائف الدماغ وتحفيز مهارات التذكّر والتفكير. وتوفر توليفة معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور تركيبة من المغذيات تزيد صلابة العظام.
قد يهمك أيضاً :
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:53 2020 طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجة
GMT 12:48 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فوائد تناول لحم الأرانب على صحة الجسمGMT 11:36 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصلGMT 20:01 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكشف عن فوائد تناول الجريب فروت على صحة الجسم وحمايتهGMT 12:27 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
فوائد الزيتون الأخضر على صحة الجسم وحمايته من الأمراضGMT 06:53 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجةتصعيد جديد بين الصين وترامب بسبب تهديدات جمركية ضد دول بريكس
بكين - المغرب اليوم
جددت وزارة الخارجية الصينية، اليوم الاثنين، معارضة بكين لاستخدام الرسوم الجمركية أداة للإكراه والضغط لفرض السياسات على الآخرين.وقالت المتحدثة باسم الوزارة، ماو نينغ، في مؤتمر صحافي دوري، إن استغلال الرسوم الجمر...المزيدلطيفة رأفت تعود بقوة في صيف 2025 بجولة فنية تشمل أبرز مهرجانات المغرب من الشمال إلى الجنوب
الرباط - المغرب اليوم
أعلنت الفنانة المغربية لطيفة رأفت عن مشاركتها المرتقبة في عدد من المهرجانات الوطنية الكبرى خلال موسم الصيف الجاري، وذلك ضمن جولة فنية شاملة تمتد عبر مختلف ربوع المملكة، من الشمال إلى الجنوب، ومن الشرق إلى الغرب طي...المزيدغوغل تدفع 2.4 مليار دولار لترخيص تقنية Windsurf بعد تعثر استحواذ OpenAI بسبب اعتراض مايكروسوفت
كاليفورنيا ـ المغرب اليوم
وافقت شركة جوجل، التابعة لمجموعة ألفابت، على دفع نحو 2.4 مليار دولار في صفقة لترخيص تقنية شركة "ويندسورف" (Windsurf) الناشئة في مجال برمجة الذكاء الاصطناعي، وتوظيف رئيسها التنفيذي وعدد محدود من موظفيها، وفق ما نقلت...المزيدوزير الثقافة المغربي يُطلق مشاريع بزاگورة ويدشن ترميم موقع سجلماسة الأثري بالراشيدية
الرباط - المغرب اليوم
أشرف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد الجمعة بإقليمي زاگورة والراشيدية على إطلاق عدد من المشاريع الشبابية والثقافية ووضع الحجر الأساس لتأهيل وترميم الموقع الأثري سجلماسة. هذا المشروع، الذي تبلغ...المزيد
GMT 12:00 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
لافروف يحذّر واشنطن وحلفاءها من زعزعة أمن روسيا وكوريا الشمالية ويؤكد أن التعاون مع بيونغ يانغ يعزّز استقرار المنطقة
GMT 14:42 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
الإعلامية منى الشاذلي عن صمتها وتكشف كواليس أزمة حلقة مها الصغير
GMT 18:42 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
طهران تدرس استئناف مفاوضاتها مع واشنطن حول برنامجها النووي و تطلب ضمانات
GMT 00:08 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
نزار بركة يستقبل كفاءات مغربية شابة انخرطت في حزب الاستقلال لتعزيز دورهم بالسياسة وصنع القرار
GMT 17:57 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
لعلاج الصداع النصفي المؤلم إليك حيلة زجاجة الماء البسيطة
GMT 16:20 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
نانسي عجرم تكشف موعد طرح ألبومها الجديد Nancy 11
GMT 12:24 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
غوغل تدفع 2.4 مليار دولار لترخيص تقنية Windsurf بعد تعثر استحواذ OpenAI بسبب اعتراض مايكروسوفت
GMT 17:50 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو
إيلون ماسك يثير الجدل باهتمامه بتوفير الإنترنت الفضائي في لبنان وسط أزمات الاتصالات
GMT 18:26 2025 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
انتبه هاتفك قد يكون مراقبا وهذه خمس علامات تثبت ذلك
GMT 07:03 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
الحقول الإسبانية تتزيَّن بـ"الأرجواني" في موسم زراعة زهرة اللافندر
GMT 21:26 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
نادي الفتح الرباطي ينجح في التعاقد مع ماجد سميح
GMT 21:04 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
هيرفي رونار يقلل من قيمة الدوري المغربي للمحترفين
GMT 03:53 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
العماري يطرح استقالته من البام أمام أعضاء المكتب السياسي
GMT 03:37 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
"القمر الوردي" يطل على الأرض في "الجمعة العظيمة"
GMT 10:02 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
منزلك أكثر تميّزًا مع الديكورات اليابانية العصرية
GMT 19:00 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
تطور ملحوظ وفرص سعيدة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 21:52 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
وفاء الكيلاني تثير الرأي العام بقصة إنسانية في "تخاريف"
GMT 04:47 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
قادة العالم ينعون كوفي عنان ويشيدون بأفعاله الإنسانية
GMT 17:39 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
محمد فاخر يؤكد عدم اقتناعه بمستوى اللاعب توفيق الصفصافي
GMT 05:25 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
إعفاء بوسعيد "رسالة ملكية صارمة" إلى باقي المسؤولين
GMT 11:00 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
"بوما" تطرح أحذية رياضية جديدة ومميزة
GMT 10:39 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
تعرفي على إتيكيت أكل "الاستاكوزا"
GMT 23:24 2018 السبت ,26 أيار / مايو
الداعية الإسلامي عمرو خالد يبرز أن النبي خاض 3 غزوات دون نقطة دماء
GMT 04:40 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
فتح بحث قضائي لتحديد ملابسات تهريب المخدرات من ميناء طنجة
GMT 12:35 2013 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
البدء فى البرنامج التوعوي التثقيفى لمرضى داء السكر في سبها
GMT 20:05 2016 الأربعاء ,06 تموز / يوليو
مهاجم العربي فهد الرشيدي يتلقى عروضًا من أندية عمانية وبحرينية
GMT 02:20 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
ندوة بالمركز القومي للترجمة حول أعمال نوال السعداوي
GMT 18:34 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
فوائد نبات الحلتيت لصحة الإنسان
GMT 00:18 2014 السبت ,07 حزيران / يونيو
ضروريَّات من أجل عودة السياحة إلى مصر
GMT 12:19 2017 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
زوَّار معرض أربيل يعبرون عن سعادتهم لتوفر الكتب التي تحارب التطرف
GMT 02:58 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
فتاتان أردنيتان تبتكران التطريز على "البشاكير" وتحققان نجاحًا كبيرًا
GMT 15:25 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان
مؤشر بورصة مسقط يرتفع 5.8 نقاط ويغلق عند 4279.21 نقطة
GMT 06:33 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم السبت 23 نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
GMT 20:01 2024 الخميس ,08 آب / أغسطس
أبرز 10 ألوان فساتين سهرة تُضفي إضاءة طبيعية وتُبرز جمال البشرة السمراء
GMT 20:23 2024 الخميس ,01 آب / أغسطس
إغتيال هنية بتفجير عبوة ناسفة زرعها الموساد في غرفتة بمقر إقامة الحكومة الإيرانية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر