الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:53:00
آخر تحديث GMT 08:53:00
ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا
ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا
الرباط - المغرب اليوم
التمر أفضل طعام لمتلازمة القولون العصبي، كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورّم. لكن هناك فائدة أخرى لأكل مقدار معين من التمر يومياً (3 تمرات) وهي أن هذا المقدار يغنيك عن تناول مكملات الفيتامينات.
يحتوي التمر على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، ومجموعة من فيتامينات ب، هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك. لذلك لست بحاجة إلى تناول مكملات الفيتامينات المتعددة إذا تناولت 3 تمرات كل يوم لأنها توفر المطلوب. كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والجلوكوز والفركتوز، ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.
ويمكنك الاعتماد على أكل التمر يومياً لعلاج الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة. وتتضمن مشاكل الهضم التي يعالجها أو يحمي منها أكل التمر بانتظام: البواسير، ومتلازمة القولون العصبي، وبكتريا المعدة، وسرطان القولون.
وتحتوي الـ3 تمرات على الكمية المطلوبة تقريباً من فيتامين ب 6 لوظائف الدماغ وتحفيز مهارات التذكّر والتفكير. وتوفر توليفة معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور تركيبة من المغذيات تزيد صلابة العظام.
قد يهمك أيضاً :
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:53 2020 طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجة
GMT 12:48 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فوائد تناول لحم الأرانب على صحة الجسمGMT 11:36 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصلGMT 20:01 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكشف عن فوائد تناول الجريب فروت على صحة الجسم وحمايتهGMT 12:27 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
فوائد الزيتون الأخضر على صحة الجسم وحمايته من الأمراضGMT 06:53 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجةتقرير دولي يرصد تحديات كبرى أمام مشاريع الطاقة المتجددة في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير “المشهد العالمي لتمويل تحول الطاقة 2025″، الصادر بالاشتراك بين الوكالة الدولية للطاقة المتجددة ومبادرة سياسة المناخ، عن استمرار التحديات التي تواجه مشاريع الطاقة المتجددة الكبرى في المغرب، ولا سيما...المزيدتايلور سويفت تتحول إلى قوة اقتصادية عالمية تتجاوز تأثيرها حدود الموسيقى
واشنطن - المغرب اليوم
لم تكن بدايات تايلور سويفت في عالم الموسيقى مجرد رحلة عادية لمراهقة تحاول شق طريقها، بل كانت بداية قصة نجاح استثنائية ستجعل منها لاحقاً واحدة من أكثر الشخصيات تأثيراً في صناعة الترفيه والاقتصاد العالمي. ففي عام 2008...المزيدتزايد الدعاوى ضد «أوبن أيه آي» بدعوى تسبب «شات جي بي تي» في أزمات نفسية
واشنطن - المغرب اليوم
تواجه شركة الذكاء الاصطناعي "أوبن أيه آي" مطورة "شات جي بي تي" عددًا متزايدًا من الدعاوى القضائية التي تتهم روبوتها للدردشة بالتسبب في حالات انتحار وتدهور الحالة النفسية لبعض المستخدمين. وغالبًا ما تصف &qu...المزيدثلاثة إخوة أميركيون يبيعون نسخة نادرة من "سوبرمان" بـ9.12 مليون دولار
واشنطن - المغرب اليوم
عثر ثلاثة إخوة أميركيين بالصدفة على نسخة نادرة من العدد الأول لمجلة "سوبرمان" أثناء تنظيف غرفة تخزين منزل والدتهم الراحلة، ما غيّر حياتهم بين ليلة وضحاها وأدخلهم نادي الأثرياء. وبيعت النسخة مقابل 9.12 مليون دول...المزيد
GMT 00:29 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
وداعاً لندن استطلاع يكشف سر جاذبية الإمارات للبريطانيين
GMT 16:40 2025 الثلاثاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
حماس تناقش التحول إلى حزب سياسي ومصالحة فلسطينية شاملة بعد حرب غزة
GMT 07:39 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل تطلق عملية عسكرية واسعة في شمال الضفة الغربية تستمر عدة أيام
GMT 08:24 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تصاعد الخلاف بين كاتس وزامير يفتح باب التساؤلات حول بقاء وزير الدفاع في حكومة نتنياهو
GMT 07:54 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
أطعمة شائعة قد تصبح خطرة عند إعادة تسخينها
GMT 15:03 2025 الثلاثاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد سعد يتحدث عن أصعب اللحظات في حفله الأول بعد الحادث
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 20:49 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:26 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
أحمد شعبان يكشف تأثير الجانب الطاقي على شخصية الإنسان
GMT 15:45 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
وصفة سحرية للتخلص من ألم أذنيك بسبب الأقراط
GMT 22:39 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
ريو فرديناند يشيد بدور البرازيلي تياغو سيلفا أمام ليفربول
GMT 09:57 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
شواطئ اليونان الساحرة للباحثين عن الاسترخاء والمرح
GMT 04:50 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
اتحاد طنجة يجدد عقد حارس المرمى هشام لمجهد
GMT 23:25 2015 الخميس ,19 آذار/ مارس
الفنان المغربي نوري يتغنى بوالدته في عيد الأم
GMT 08:56 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
انطلاق معرض كتاب الطفل والناشئة الأسبوع المقبل في الدارالبيضاء
GMT 19:56 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
ديمبيلي في قلب فضيحة تصويت الكرة الذهبية بعد حملة هندية
GMT 03:04 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
هيغسيث يُؤكد على ضرورة "تغيير وجهة" الجيش الأميركي للتركيز على تهديدات جديدة خاصة من الصين.
GMT 06:54 2025 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
حرائق غابات هائلة في لوس أنجلوس وسط جهود إطفاء مكثفة والفرق الدولية تتدخل بالتزامن مع تهديدات طقس قاسية
GMT 20:28 2024 الأحد ,04 آب / أغسطس
إسقاط حكومة نتنياهو ضرورة وطنية: مَنْ، كيف ولماذا؟
GMT 16:41 2022 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
وثائق تكشف أن ترمب أخفى ديناً بقيمة 19.8 مليون دولار خلال توليه منصبه
GMT 11:17 2022 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
اتحاد مقاولات المغرب يُطالب بخفض الضرائب ومحاربة القطاع غير المهيكل
GMT 05:51 2022 الثلاثاء ,28 حزيران / يونيو
تكريم دنيا بطمة كأجمل صوت مغربي عربي لعام 2022
GMT 23:42 2022 الجمعة ,08 إبريل / نيسان
"اليويفا" يوجه اتهامات لأتلتيكو مدريد بسبب تحية نازية
GMT 04:18 2022 الخميس ,10 آذار/ مارس
بوريطة يؤكد أن القمة العربية مسؤولية وليست امتيازاً ويجب الإعداد لها وفق دفتر تحملات واضح
GMT 21:33 2022 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس
أميركا تحظر واردات النفط الروسية
GMT 04:45 2022 الجمعة ,18 شباط / فبراير
المحكمة الدستورية المغربية ترفض طلب إلغاء مقعد لحزب التقدم والاشتراكية المغربي
GMT 12:36 2022 السبت ,01 كانون الثاني / يناير
مخطوطات وخرائط وخزائن عرض مليئة بالعجائب داخل مكتبة نيويورك العامة
GMT 08:31 2021 الثلاثاء ,28 كانون الأول / ديسمبر
غادة عادل تبكي في أول مواجهة إعلامية مع طليقها مجدي الهواري
GMT 20:59 2021 الجمعة ,10 كانون الأول / ديسمبر
أندية إسبانيا ما عدا ريال مدريد توافق على استثمارات بقيمة 2.1 مليار يورو
GMT 23:51 2021 الجمعة ,09 تموز / يوليو
المعهد الوطني للجيوفيزياء يعلن تسجيل هزتين أرضيتين في إقليم الدريوش
GMT 06:49 2021 الإثنين ,07 حزيران / يونيو
استئناف الرحلات يتسبب في تعطيل موقع الخطوط الملكية المغربية
GMT 11:21 2021 الأربعاء ,07 إبريل / نيسان
تعرف على وسائل تسريع وتطوير استخدام "ويندوز 10"
GMT 02:42 2021 الثلاثاء ,16 آذار/ مارس
برشلونة يلاحق أتلتيكو مدريد برباعية في هويسكا في الدوري الإسباني
GMT 10:57 2021 الأربعاء ,03 آذار/ مارس
الشرقاوي يؤكد وجود قضايا خلافية حول القوانين بالبرلمان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر