إنقاذ 3 أشخاص حاصرتهم السيول جنوبي الأردن رحيل أسطورة بوليوود دارمندرا عن عمر 89 عاما إصابات برصاص وقصف الاحتلال الإسرائيلي مناطق في قطاع غزة إصابات بالاختناق خلال اقتحام الاحتلال قرية شقبا غرب رام الله الاحتلال يجبر سكان عمارة سكنية شرقى نابلس علي الخروج ماليزيا تعتزم حظر استخدام وسائل التواصل لمن هم دون 16 عاما إصابة 4 لاعبين في صفوف الأهلي المصري قبل لقاء الجيش الملكي المغربي في دوري أبطال إفريقيا قائد قوات الدعم السريع يعلن عن هدنة إنسانية تشمل وقف الأعمال العدائية لمدة 3 أشهر في السودان وزارة الداخلية السورية تؤكد أن جريمة حمص جنائية ولا دوافع طائفية خلفها سرايا القدس تعلن العثور على جثة أأحد أسرى الاحتلال الإسرائيلي خلال عمليات بحث وحفر جنوب خان يونس

أخر الأخبار

تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

GMT 16:30 2020 الخميس ,23 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

الفواكه

القاهرة - المغرب اليوم

تحتل الفواكه أهمية كبيرة في مجال الحفاظ على الصحة، خصوصا خلال برامج الحمية الغذائية، إلا أن هناك بعض أنواع الفاكهة يمكن أن تسبب زيادة الوزن ولذلك يجب تجنبها أثناء الرجيم.

وهناك أنواع كثيرة تعيق خسارة الوزن لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ومنها:

العنب
يعتبر العنب من الفواكه المليئة بالسكر والدهون، ولذلك يجب الحذر من تناولها أثناء اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن.

الموز
يعد الموز من الفواكه الصحية، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ومع ذلك، لا يجب الإفراط في تناوله، لأنه مليء بالسعرات الحرارية، ويحتوي على سكريات طبيعية زائدة.

الأفوكادو
إن 100 غرام من فاكهة الأفوكادو تحتوي على حوالي 160 سعر حرارية، ولذلك فإنها تساعد في زيادة الوزن بصورة كبيرة.

المانغو
تحتوي ثمرة على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ولذلك من الأفضل تجنب هذه الفواكه أثناء الحمية الغذائية.

سلطة الفواكه
إن الجمع بين هذه الفواكه ذات السعرات الحرارية المرتفعة في طبق واحد سوف يساهم في زيادة الوزن بنسبة كبيرة، بالتالي لا ينصح الإكثار من تناول سلطة الفواكه خلال الحمية الغذائية، بل ينصح بتناول كل ثمرة على حدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

الفواكه

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

ألواح الطاقة الشمسية

الرباط - المغرب اليوم

النجمة الأمريكية الشهيرة تايلور سويفت

واشنطن - المغرب اليوم

شعار شركة الذكاء الاصطناعي "أوبن أيه آي"

واشنطن - المغرب اليوم

علم أميركا

واشنطن - المغرب اليوم

بيب جوارديولا

لندن - المغرب اليوم

فحص العين

واشنطن - المغرب اليوم

الملكة رانيا بإطلالة باللون الأزرق الفيروزي

عمّان - المغرب اليوم