حملة صينية صارمة لمعاقبة حسابات البث المخالف على الإنترنت "هيونداي" تستدعي 143.4 ألف سيارة في أميركا الرئيس اللبناني جوزيف عون ونظيره القبرصيّ يوقعان إتفاقية لترسيم الحدود البحرية بين البلدين تحذير أحمر عاجل من بركان روسي والرماد يهدد الطيران تحطم طائرة مساعدات في جنوب السودان تنقل مساعدات غذائية إلى المتضررين من الفيضانات مقتل 10 أشخاص وفقدان آخرين جراء فيضانات وانهيارات أرضية في إندونيسيا وسائل إعلام فرنسية تدعو إلى إطلاق سراح الصحافي كريستوف غليز المسجون في الجزائر الأمن العام الأردني يقتل 2 من التكفيريين ويصيب 3 من عناصره في الرمثا الاتحاد الأوروبي يدين أحكام الإعدام والسجن التي أصدرها الحوثيين بحق المتهمين بالتجسس عراقجي يدعو منظمة حظر الأسلحة الكيميائية إلى اتخاذ إجراءات بشأن الهجمات التي شنها الجيش الإسرائيلي ضد طهران في يونيو الماضي

أخر الأخبار

أربع فوائد للزيتون ستجعله أساسي على مائدتك

GMT 11:58 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير

المغرب اليوم - أربع فوائد للزيتون ستجعله أساسي على مائدتك

الزيتون

القاهرة - المغرب اليوم

يعد الزيتون أحد أشهى المقبلات على المائدة، ويعشقه الكثيرون، ولكن هل حاول أحدٌ معرفة ما في الزيتون من فوائد؟، يتمتع الزيتون بفوائد كثيرة ويستخرج من هذه الثمرة زيت الزيتون الذي يحتوي على فوائد صحية وغذائية وتجميلية منها ما يلي:

- الوقاية من السرطان: يعتبر الزيتون الأسود مصدراً كبيراً للفيتامين E، الذي لديه قدرة كبيرة على محاربة الجذور الحرة في دهون الجسم. كذلك، فإن هذا الفيتامين قادر على جعل العمليات الخلوية أكثر أماناً. وقد أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي يحتوي على زيت الزيتون يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.

- مصدر مهم للحديد: يحتوي الزيتون الأسود على كمية كبيرة من الحديد، الذي يعتبر ضرورياً جداً للجسم. إشارة الى أن وجود كمية كافية من الحديد في الجسم يساعد على تقوية الجهاز المناعي.

- صحة العين: إن كوباً واحداً من الزيتون الأسود يحتوي على نسبة 10 في المئة من كمية الفيتامين A الموصى بها يومياً، والتي تعتبر أساسية لصحة العيون.

- صحة الجلد والشعر: الزيتون الأسود غني بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تغذي، وترطب وتحمي الجلد والشعر. كذلك، فإن احتواء الزيتون على الفيتامين E يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي يحمي من سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة.

ينصح أصحاب ضغط الدم المرتفع بعدم تناول الزيتون لأنه يؤدي الى ارتفاع الضغط لاحتوائه على كميات كبيرة من الملح.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أربع فوائد للزيتون ستجعله أساسي على مائدتك

الزيتون

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

ألواح الطاقة الشمسية

الرباط - المغرب اليوم

النجمة الأمريكية الشهيرة تايلور سويفت

واشنطن - المغرب اليوم

شعار شركة الذكاء الاصطناعي "أوبن أيه آي"

واشنطن - المغرب اليوم

علم أميركا

واشنطن - المغرب اليوم

المصري محمد صلاح لاعب فريق ليفربول

لندن - المغرب اليوم

السبانخ

القاهرة - المغرب اليوم

هيفاء وهبي بالعباية في حفلها الأخير

القاهرة - المغرب اليوم