إنقاذ 3 أشخاص حاصرتهم السيول جنوبي الأردن رحيل أسطورة بوليوود دارمندرا عن عمر 89 عاما إصابات برصاص وقصف الاحتلال الإسرائيلي مناطق في قطاع غزة إصابات بالاختناق خلال اقتحام الاحتلال قرية شقبا غرب رام الله الاحتلال يجبر سكان عمارة سكنية شرقى نابلس علي الخروج ماليزيا تعتزم حظر استخدام وسائل التواصل لمن هم دون 16 عاما إصابة 4 لاعبين في صفوف الأهلي المصري قبل لقاء الجيش الملكي المغربي في دوري أبطال إفريقيا قائد قوات الدعم السريع يعلن عن هدنة إنسانية تشمل وقف الأعمال العدائية لمدة 3 أشهر في السودان وزارة الداخلية السورية تؤكد أن جريمة حمص جنائية ولا دوافع طائفية خلفها سرايا القدس تعلن العثور على جثة أأحد أسرى الاحتلال الإسرائيلي خلال عمليات بحث وحفر جنوب خان يونس

أخر الأخبار

الخردل يساهم في إنقاص الوزن الزائد بشكل مذهل

GMT 02:44 2019 الأربعاء ,14 آب / أغسطس

المغرب اليوم - الخردل يساهم في إنقاص الوزن الزائد بشكل مذهل

الخردل

القاهرة - المغرب اليوم

كثير من المواد الغذائية تعتبر مفيدة في إنقاص الوزن الزائد، ومنها الخردل، الذي يمد الجسم بسعرات حرارية قليلة، بحسب موقع "livestrong" المختص بالصحة والنصائح الطبية.

وذكرت الجمعية الألمانية للتغذية، أن الخردل مفيد لعملية هضم الطعام، كما يعمل كمضاد للميكروبات، لذلك ينصح بتناول ملعقة صغيرة منه على معدة خالية لتنشيط عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

ويحتوي الخردل على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، لذا يعتبر مفيدًا في خسارة الوزن الزائد، وبهذه الطريقة يمكن الحفاظ على الوزن المثالي.

وتمنح الألياف الغذائية الموجودة بالخرد، الشعور بالشبع، وبالتالي تناول كمية قليلة من الطعام.

وتساعد بذور الخردل على خسارة الوزن من خلال ما تحتويه من كمية كبيرة من الكالسيوم، الذي يعتبر مفيدًا جدًا للحصول على الغذاء الضروري، مما يعود على الصحة.

ومن أبرز فوائد الخردل قدرته على مد الجسم بالدهون المفيدة والضرورية له، إذ إن الأحماض الدهنية غير المشبعة تساعد على منح الجسم الطاقة التي يحتاج إليها، ويحميه من إكتساب الكيلوجرامات الإضافية، لذا يمكنكم استخدامه ضمن نظامكم الغذائي اليومي لأنه مفيد وصحي.

ويساعد الخردل على محاربة الإمساك، الذي غالبًا ما يسبب تراكم الدهون والإنتفاخ، وبهذه الطريقة تتخلصون من الرواسب المضرة، التي لا يحتاجها جسمكم. كما أنه يساعد على تحسين عملية هضم الطعام، وتنظيم عمل الجهاز الهضمي لديكم.

ويمكنك تناول الخردل بإضافته إلى السلطات، أو إلى الأطعمة المختلفة كبُهار، أو بإضافته إلى الخل، كما يمكن إضافته للشوربة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الخردل يساهم في إنقاص الوزن الزائد بشكل مذهل

الخردل

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

ألواح الطاقة الشمسية

الرباط - المغرب اليوم

النجمة الأمريكية الشهيرة تايلور سويفت

واشنطن - المغرب اليوم

شعار شركة الذكاء الاصطناعي "أوبن أيه آي"

واشنطن - المغرب اليوم

علم أميركا

واشنطن - المغرب اليوم

بيب جوارديولا

لندن - المغرب اليوم

فحص العين

واشنطن - المغرب اليوم

الملكة رانيا بإطلالة باللون الأزرق الفيروزي

عمّان - المغرب اليوم