اليوجا لسلامة الجسد والنفس
آخر تحديث GMT 23:10:07
المغرب اليوم -

اليوجا لسلامة الجسد والنفس

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - اليوجا لسلامة الجسد والنفس

اليوجا
القاهرة - المغرب اليوم

أثبتت الأبحاث أن رياضة اليوجا في مقدورها أن تساعد فى التعامل مع بعض المشاكل الصحية المزمنة، كآلام الظهر، والصداع الحاد والأرق، وأمراض السمنة ،وآلام الرقبة، وحالات القلق، والإحباط، وفي حالة ضغط الدم المرتفع ايضاً، وهذا تبعاً لما يقوله “سات بير سينج خالسا” الأستاذ المساعد بكلية طب جامعة هارفرد..

حيث يري المعهد القومي للصحة بأمريكا، أن الممارسة الصحيحة لرياضة اليوجا يجب أن تشتمل علي العديد من العناصر وهي:

    الأوضاع البدنية والتي يتخذها المشاركون ويحتفظون بها بعض الوقت قبل اتخاذ الوضع التالي.
     طرق التنفس والتركيز عليها و التي تجعل المشاركين أكثر إدراك وإحساس بأجسادهم.
     الاسترخاء والتأمل العميق الذي يسمح للمشاركين بالتركيز في الروحانيات.

‪‪واليوجا يمكن أن تساعد الأشخاص للتغلب على آلام الجسم وصداع الرأس، وتجعل أجسامهم أقوى وأكثر قدرة للحركة بطريقة أقل ألما, وهي ايضاً تحسن من قدرتهم على التغلب على الألم والشعور بالاسترخاء

‪‪واليوجا أيضاً يمكنها المساعدة في تقوية جهاز المناعة للجسم، عن طريق تقليل التوتر والضغوط و عندما تقل الضغوط يتمتع الجسم بصحة أفضل مما يقوي دفاعاته

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اليوجا لسلامة الجسد والنفس اليوجا لسلامة الجسد والنفس



GMT 00:53 2016 الخميس ,02 حزيران / يونيو

اليوجا لسلامة الجسد والنفس

نسرين سند تتألق على منصات ميلانو وباريس وتكرّس حضورها كوجه عربي عالمي

باريس - المغرب اليوم

GMT 12:41 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

وسائل إعلام أمريكية ترفض توقيع قيود جديدة فرضها البنتاغون
المغرب اليوم - وسائل إعلام أمريكية ترفض توقيع قيود جديدة فرضها البنتاغون

GMT 20:29 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

ترمب يحذر حماس من استئناف القتال الإسرائيلي بكلمة منه
المغرب اليوم - ترمب يحذر حماس من استئناف القتال الإسرائيلي بكلمة منه

GMT 21:13 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

صحة غزة تعلن استلام رفات 45 فلسطينيا من إسرائيل
المغرب اليوم - صحة غزة تعلن استلام رفات 45 فلسطينيا من إسرائيل

GMT 11:08 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس

"جي باور" ترفع معدلات أداء "بي إم دبليو" M2 CS
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib