الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:50:08
آخر تحديث GMT 10:50:08
فوائد غير مُتوقَّعة للمرأة الحامل عند تناول كميات مناسبة من العدس
المرأة الحامل
الرباط - المغرب اليوم
أكدت دراسة حديثة أهمية تناول المرأة الحامل كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن والبروتين والألياف، ولا يتعين على الأم الحامل تناول وجبات أكبر، بل يجب عليها اتخاذ خيارات غذائية صحية، تتساءل العديد من الأمهات الحوامل ما إذا كان تناول العدس أثناء الحمل آمنًا أم لا، وكشف موقع "boldsky" فوائد تناول العدس أثناء الحمل:
- يمنع فقر الدم
عندما تكونين حاملا، ينتج الجسم المزيد من الدم لدعم نمو الجنين، وإذا كنتِ لا تستهلكين كمية كافية من الحديد، فقد لا يتمكن جسمك من إنتاج عدد خلايا الدم الحمراء التي يتطلبها، ولذلك ينصح النساء الحوامل بتناول العدس.
- يقلل من خطر العيوب الخلقية
يعد العدس مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك، والذي يُعرف أنه يمنع تطور العيوب الخلقية مثل الدماغ أو السنسنة المشقوقة، ويساعد حمض الفوليك أيضًا في تكوين خلايا جديدة في الجسم ويلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في الحفاظ على مستويات الهوموسيستين في النساء الحوامل.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم
يضمن المحتوى العالي من البوتاسيوم في العدس الدورة الدموية الصحيحة ويستقر ضغط الدم، وتعاني بعض الأمهات الحوامل من ارتفاع ضغط الدم، مما قد يعرض الأم لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.
قد يهمك أيضَا :
GMT 20:51 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
8 فوائد صحية للمشروم للنساء
GMT 20:46 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
شرب كأس يومي من عصير البرتقال يقلل خطر الإصابة بالنقرس
GMT 18:37 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
فوائد الزبادي الصحية للجسم
GMT 18:32 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الفراولة فاكهة مفيدة لصحة الدماغ والقلب والجسم
GMT 20:13 2025 الإثنين ,17 شباط / فبراير
الفوائد الصحية لتناول وجبة العشاء فى وقت محدد
تقرير دولي يرصد تحديات كبرى أمام مشاريع الطاقة المتجددة في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير “المشهد العالمي لتمويل تحول الطاقة 2025″، الصادر بالاشتراك بين الوكالة الدولية للطاقة المتجددة ومبادرة سياسة المناخ، عن استمرار التحديات التي تواجه مشاريع الطاقة المتجددة الكبرى في المغرب، ولا سيما...المزيدتكريم الفنانة المغربية لطيفة أحرار في إفتتاح مهرجان أيام قرطاج المسرحية بتونس
الرباط - المغرب اليوم
تم في افتتاح الدورة ال 26 لأيام قرطاج المسرحية بالعاصمة التونسية، تكريم الفنانة المغربية لطيفة أحرار ضمن تقليد سنوي يحتفي فيه منظمو المهرجان بأسماء مسرحية من العالم العربي وإفريقيا. وخلال حفل الافتتاح الذي أقيم بم...المزيددراسة من جامعة جنوب أستراليا تقدم حلولًا لإطالة عمر الألواح الشمسية
القاهرة - المغرب اليوم
تشهد الطاقة الشمسية انتشاراً متزايداً حول العالم، بوصفها أحد أهم مصادر الطاقة النظيفة والمستدامة؛ إذ تمثل خياراً واعداً لتقليل الانبعاثات الكربونية، غير أن هذا النجاح الكبير يصاحبه تحدٍّ بيئي متنامٍ، يتمثل في از...المزيدمعرض «100 عام من العناية بالحرمين» يوثق قرناً من خدمة المملكة لضيوف الرحمن
الرياض - المغرب اليوم
يروي معرض «100 عام من العناية بالحرمين»، في دارة الملك عبد العزيز، تطور رحلة الحج منذ عام 1925 حتى اليوم، مِن وقت المشقة إلى تجربة آمنة وروحانية، عبر سرد بصري مميز. يشمل المعرض صوراً نادرة للملك عبد العزيز، وهو يش...المزيدوليد الركراكي يتجه إلى إجراء تغييرات مهمة قبل إعلان القائمة النهائية للمنتخب المغربي
الرباط - المغرب اليوم
GMT 00:30 2025 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تساقط الثلوج ينعش السياحة الشتوية في الجزائر
GMT 19:51 2025 الأحد ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
عون يدين ضربة الضاحية ويدعو لتدخل دولي لوقف إسرائيل
GMT 17:18 2025 الأحد ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يثير الجدل بمشاركة مقال عن إيهود باراك في مجلة جيكوبين
GMT 03:26 2025 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمن العراقي يطلق النار على مسيرة قرب حقل خور مور للغاز
GMT 09:21 2025 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
بن غفير يقتحم قرى فلسطينية برفقة مئات من عناصر شرطة الإحتلال الإسرائيلي
GMT 10:50 2025 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
إلهام شاهين تكشف عن الدور الذي كانت تحلم دائماً بتقديمه
GMT 19:11 2025 الأحد ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة من جامعة جنوب أستراليا تقدم حلولًا لإطالة عمر الألواح الشمسية
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 21:19 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء غير حماسية خلال هذا الشهر
GMT 20:30 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
المغربي مبارك بوصوفة يجتمع مع مسؤولي "الهلال" في الإمارات
GMT 14:32 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
شرطة الجرائم الإلكترونية في المغرب تراقب صفحات الألتراس
GMT 00:45 2017 الجمعة ,07 تموز / يوليو
عمدة الدار البيضاء يُهدي 3 فيلات إلى مقربيه
GMT 21:34 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو
وزارة التربية المغربية تفرج عن النتائج النهائية لانتخاب اللجان الثنائية
GMT 20:33 2019 الخميس ,30 أيار / مايو
موقف المغرب من "صفقة القرن" يُهيمن على مشاركته في القمة العربية
GMT 06:30 2019 السبت ,25 أيار / مايو
مدينة ألعاب تُثير الجدل باستحضار مشهد مقتل الأميرة ديانا
GMT 04:01 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
معتصم النهار يُردّ على السّخرية والتنمّر مِن شكله بطريقة مُفاجِئة
GMT 13:49 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
"أستون مارتن" تصمم "رابيد E "أول سياراتها الكهربائية
GMT 02:05 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
الكشّف عن تفاصيل مُثيرة بشأن حادثة مقتل الأميرة ديانا
GMT 04:18 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
إسبانيا تدعو إلى إنصاف المملكة المغربية في إجتماع "اللجنة المشتركة"
GMT 11:34 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
"السعودية" تشهر بمتسترين في تجارة المفروشات والأثاث المنزلي بالأحساء
GMT 12:25 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
توت أرض تمثل الجولان فى مهرجان "البوليفار"
GMT 05:09 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
بنشعبون يطالب مؤسسات عمومية بسداد فواتير المقاولات المغربية
GMT 21:23 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
خالد نبيل يؤكّد أن أليسا تتمتع بشخصية قوية تتخطي أيّ محنة
GMT 02:18 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
ترشُّح عبدالعزيز بوتفليقة لولاية خامسة فرضية تزداد ترجيحًا
GMT 10:39 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
شاطئ خاص لكل منزل في مدينة ديفريني اليونانية
GMT 15:26 2016 الإثنين ,25 إبريل / نيسان
لاعب الأهلي السعودي يؤكد أن الفريق حقق حلم الـ32 عامًا
GMT 22:01 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
توقيف عائلة مغربية متلبسة بتهريب 27 كليو من الحشيش في سبتة
GMT 10:27 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
أبرز و أجمل ديكورات غرف الجلوس الدائرية
GMT 15:39 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
صورة العروس القتيلة على يد زوجها ليلة الزفاف في الفنيدق
GMT 06:13 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
دراسة جديدة تكشف أن تناول المسكنات لتخفيف ألم الحيض يمكن أن يسبب مشكلات صحية
GMT 06:32 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
الراقصة والسيناريست
GMT 13:50 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
ميرفت أمين جميلة السينما وفتاة الأحلام
GMT 15:53 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
تدشين مهرجان شرم الشيخ السينمائي بمشاركة 28 دولة
GMT 01:43 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
إليك أسهل الطرق لتحضير الكنافة بالمانجو في المنزل
GMT 00:14 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
إيناس عبد الدايم تؤكّد أنّ معرض الكتاب فرصة لتعزيز العلاقات الثقافية بين مصر والمغرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر