فوائد زيت الزيتون والمكسرات
آخر تحديث GMT 00:24:09
المغرب اليوم -
وفاة أيقونة المسرح العراقي إقبال نعيم عن عمر يُناهز 67 عاماً بعد مسيرة حافلة بالعطاء الفني ‏نتنياهو: هناك حظوظ جيدة للتوصل إلى اتفاق في غزة مراسل القناة 13 العبرية:أكد مسؤولون في فريق التفاوض أن "إسرائيل" ستوافق على تغيير انتشار القوات على محور موراغ في قطاع غزة. وأضافوا أن هناك تقدمًا ملحوظًا في الطريق إلى اتفاق.*. حركة حماس توافق على إطلاق سراح 10 أسرى من الإسرائيليين الموجودين في غزة لضمان تدفق الإغاثة ووقف العدوان منظمات دولية تدين خطط كاتس لتهجير الفلسطينيين وتصفها بالمخطط الوحشي ضد التهدئة ارتقاء 39 شهيدا جراء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم كتائب القسام تعلن تنفيذ عملية شرق خان يونس واستهداف آليات الاحتلال واغتنام سلاح جندي إسرائيل تعلن استلام شحنة جرافات D9 الأميركية بعد الإفراج عنها من إدارة ترامب بعد أن كانت مجمدة خلال الفترة الماضية المغربي غانم سايس مدافع نادي السد القطري يعود إلى التداريب بعد غياب دام لأربعة أشهر بسبب الإصابة نادي بوتافوغو يُعين الإيطالي دافيد أنشيلوتي نجل كارلو أنشيلوتي المدير الفني للمنتخب البرازيلي في منصب المدرب الجديد للفريق.
أخر الأخبار

فوائد زيت الزيتون والمكسرات

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد زيت الزيتون والمكسرات

زيت الزيتون والمكسرات
القاهرة - المغرب اليوم

يُعّد مرض السكري من أھم اﻷمراض وأوسعها انتشاراً في العالم العربي، ويعود ذلك لعدد من اﻷسباب: اقتباس نمط الحﯿاة الغربي وخاصة تناول الوجبات السريعة. قلّة النشاط الرياضي. السمنة وخاصة تمركز الدھون في منطقة البطن. اعتماد نمط الحﯿاة الصحي، السلﯿم والمتوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام والتخلص من الوزن الزائد قد يقلّل من احتمال اﻹصابة بمرض السكّري إلى حد يصل ما بﯿن (70-30%)، فما العمل لتحقﯿق ذلك؟! يشﯿر أخصّائى التغذية إلى دور زيت الزيتون والمكسّرات المشكّلة في تحقﯿق التوازن الصحّي والحماية من اﻹصابة بمرض السكري. السكري عﻼقة زيت الزيتون والمكسرات الُمشكلة بمرض وجدت دراسة أمريكﯿة بأن استھﻼك زيت الزيتون مع المكسرات المشكلة دون تغﯿﯿر نمط الحﯿاة أو الرياضة يقلّل من احتمال اﻹصابة بمرض السكري بمقدار 52%. وقد ظھرت فعالﯿّة زيت الزيتون والمكسرات كما يلي: تحسﯿن مستويات سكري الدم في الصﯿام. زيادة فاعلﯿة اﻷنسولﯿن بعد 3 أشھر من اﻻستعمال. انخفاض أنزيمات اﻻلتھابات, والتي لھا عﻼقة بسكري النوع الثاني. الكمﯿة المناسبة من زيت الزيتون والمكّسرات تُعتبر 8-6 حصص يومﯿاً كمﯿة مناسبة من الدھون غﯿر المشبعة، التي يحتوي علﯿها زيت الزيتون والمكسرات إذ أنّ الحصة الواحدة من الدھون تعادل: ملعقة طعام صغﯿرة. حجم ملء الﯿد من المكسرات. ﻻ يجب أن يخلو منزلك من زيت الزيتون والمكسّرات للوقاية من أمراض السكري، فاجعلها جزءا أساسﯿّا في وجباتك الﯿومﯿّة لتنعم بحﯿاة كلها صحة. يجب استشارة طبﯿب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبﯿعﯿة جديدة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد زيت الزيتون والمكسرات فوائد زيت الزيتون والمكسرات



GMT 19:41 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

المغربيتان عرافي وعقاوي تتأهلان إلى نصف نهاية سباق 1500متر

GMT 14:31 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

زكريا العامري يمثل عمان في رالي الإمارات للسيارات

GMT 14:30 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

فروسينوني الإيطالي يعلن تعيين باروني مديرًا فنيًا للفريق

GMT 22:37 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

شرفات أفيلال تكشف حقيقة قرب توليها رئاسة جامعة مغربية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib