انفجار ناقلة نفط بالبحر الأسود وإعلان الطوارئ خوفا من غرق السفينة مستوطنون يحطمون محلا تجاريا شرق رام الله الاتحاد الإفريقي يعلّق عضوية غينيا بيساو في هيئاته بأثر فوري بعد الانقلاب الذي حصل فيها حريق ضخم يلتهم ستوديو مصر في منطقة الهرم بالقاهرة انطلاق طاقم أمريكي روسي إلى محطة الفضاء الدولية لمهمة تستمر ثمانية أشهر إندونيسيا تُعلن عن ارتفاع ضحايا الفيضانات في سومطرة إلى 174 قتيلا و74 مفقودا زلزال بقوة 5.1 درجة على مقياس ريختر يضرب مدينة بهاباد وسط إيران مجمع ناصر الطبي يعلن عن استشهاد مواطن فلسطيني بنيران مسيّرة لجيش الاحتلال الإسرائيلي تضرر قاعدة بايكونور الفضائية الروسية بعد إطلاق مركبة إلى المحطة الدولية الجيش الإسرائيلي يقتل فلسطينيا ويصيب طفلة جنوبي غزة

أخر الأخبار

أكّد الأخير أنه يهدف للاستمرار في الملاعب حتى عمر الـ 41 عامًا

كبير طباخي منتخب البرتغال يعلن عن النظام الغذائي لرونالدو

GMT 17:34 2018 الخميس ,24 أيار / مايو

المغرب اليوم - كبير طباخي منتخب البرتغال يعلن عن النظام الغذائي لرونالدو

النجم كريستيانو رونالدو

لندن - المغرب اليوم

تحدث لويس لافرادور، كبير طباخي منتخب البرتغال، حول النظام الغذائي الذي اتبعه النجم كريستيانو رونالدو، للحفاظ على جسده طوال مسيرته. وكان الدون قد صرح خلال مقابلة قبل مباراة نهائي دوري أبطال أوروبا، بأن عمره البيولوجي الآن هو 23 عاما، وأنه يهدف للاستمرار في الملاعب حتى سن الـ 41.

ونقلت صحيفة "ماركا" تصريحات لويس، التي قال فيها إن ذو الـ 33 عاما يتبع نظاما صارما يعتمد على العديد من العناصر الغذائية، التي مكنته من الحفاظ على لياقته البدنية طوال تلك السنوات. وتابع لافرادور: "يتناول كريستيانو مشروبات مختلفة وخاصة، يتم تحضيرها باستخدام كمية أقل من السكر، بجانب خليط من الكربوهيدرات للتعزيز من صلابته، بالإضافة للإلكتروليت وفيتامين ب 12 لتجنب التعب".

وأضاف: "نظام كريستيانو الغذائي غني للغاية بالبروتين، وأنواع عديدة من الأسماك التي تعد من الوجبات المفضلة لديه، كما يتضمن الفواكه الطازجة والحبوب والسلطات واللحوم المشوية". وشارك صاروخ ماديرا هذا الموسم في 43 مباراة، أحرز خلالها 44 هدفا وصنع 8، كما قاد ريال مدريد إلى نهائي التشامبيونزليغ للمرة الثالثة على التوالي، بعدما أحرز 15 هدفا تربع بهم على عرش هدافي البطولة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

كبير طباخي منتخب البرتغال يعلن عن النظام الغذائي لرونالدو

النجم كريستيانو رونالدو

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

بنك المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المصرية نجاة الصغيرة

القاهرة - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

روما - المغرب اليوم

الرسامة المكسيكية العالمية فريدا كايلو

نيويورك - المغرب اليوم

الدولي المغربي، ولاعب باريس سان جيرمان أشرف حكيمي

الرباط - المغرب اليوم

العناية بالبشرة

القاهرة - المغرب اليوم

احدث ظهور للاميرة رجوة بالأزرق

عمّان - المغرب اليوم