الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:42:12
آخر تحديث GMT 20:42:12
نصائح وإرشادات مهمة لمُمارِسات التمارين الرياضية واليوغا ورفع الأثقال
أخطاء شائعة ترتكبها النساء في صالة الرياضة
لندن ـ كاتيا حداد
يمكنك قضاء ساعات من ممارسة التمرينات الرياضية والتعرق، إلا أن هذا الجهد قد يكون عقيما إذا ما كنت تفعله بشكل خاطئ، فضلا عن تضارب بعض النصائح التي تقدمها المجلات، وكذلك المعلومات التي ينقلها الأصدقاء فيما بينهم، ما يجعل البعض وخصوصًا النساء في حيرة بشأن اللياقة البدنية.
- الإثنين ,28 تموز / يوليو GMT 16:19 2025 هولندا تدرج الاحتلال الاسرائيلي على قائمة الدول الأجنبية بسبب محاولات التضليل والتأثير على سياساتها
- الإثنين ,28 تموز / يوليو GMT 16:10 2025 غزة تنزف مئة شهيد خلال 24 ساعة والحصيلة الكاملة تتجاوز 59 ألفاً وسط إستمرار القصف الإسرائيلي وعجز فرق الإنقاذ
- السبت ,26 تموز / يوليو GMT 15:58 2025 زلزال بقوة 4.9 درجة يضرب بحر أندامان دون أنباء عن أضرار في الهند
- السبت ,26 تموز / يوليو GMT 15:52 2025 بريطانيا تعلن إعداد خطة لإسقاط مساعدات إنسانية جواً إلى قطاع غزة
- السبت ,26 تموز / يوليو GMT 15:47 2025 المديرية العامة للدفاع المدني بغزة يحذر من توقف كامل لمركباتها مع اقتراب نفاذ الوقود
- السبت ,26 تموز / يوليو GMT 15:39 2025 الجيش اللبناني يعلن سقوط مسيّرة إسرائيلية مزوّدة بقنبلة يدوية في أطراف بلدة ميس الجبل جنوب البلاد
GMT 16:19 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
هولندا تدرج الاحتلال الاسرائيلي على قائمة الدول الأجنبية بسبب محاولات التضليل والتأثير على سياساتها
GMT 16:14 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
ارتفاع ضحايا المجاعة وسوء التغذية في قطاع غزة إلى 147 حالة
GMT 16:10 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
غزة تنزف مئة شهيد خلال 24 ساعة والحصيلة الكاملة تتجاوز 59 ألفاً وسط إستمرار القصف الإسرائيلي وعجز فرق الإنقاذ
GMT 18:20 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
إحتراق ٥ جنود عسكريين داخل ناقلة جند إسرائيلية في قطاع غزّة
GMT 15:58 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
زلزال بقوة 4.9 درجة يضرب بحر أندامان دون أنباء عن أضرار في الهند
GMT 15:52 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
بريطانيا تعلن إعداد خطة لإسقاط مساعدات إنسانية جواً إلى قطاع غزة
GMT 15:47 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
المديرية العامة للدفاع المدني بغزة يحذر من توقف كامل لمركباتها مع اقتراب نفاذ الوقود
GMT 15:39 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
الجيش اللبناني يعلن سقوط مسيّرة إسرائيلية مزوّدة بقنبلة يدوية في أطراف بلدة ميس الجبل جنوب البلاد
بورصة البيضاء تغلق جلسة التداول على تراجع في المؤشرات
الرباط - المغرب اليوم
أنهت بورصة الدار البيضاء تداولاتها، اليوم الاثنين، على وقع الانخفاض، حيث سجل مؤشرها الرئيسي “مازي” انخفاضا بنسبة 0,47 في المائة، ليستقر بذلك عند 19.313,45 نقطة. من جانبه، سجل كل من مؤشر “MASI.20″، الذي يعكس أداء 2...المزيدمحمد فراج يعود بمسلسل كتالوج في تجربة إنسانية عميقة ويؤكد أن الدور شكّل محطة وجدانية في مسيرته الفنية
القاهرة - المغرب اليوم
يثبت الفنان محمد فراج في كل مرة يقف فيها أمام الكاميرا، أن التمثيل معايشة صادقة تنبع من الداخل. استطاع أن يشق طريقه بثبات، معتمدًا على الموهبة والاجتهاد والصدق الفني، من الأدوار المركبة إلى الشخصيات الهامشية التي ...المزيداكتشاف فلكي جديد ينعش الآمال في العثور على حياة خارج الأرض
واشنطن -المغرب اليوم
اكتشف علماء فلك كوكبا جديدا من نوع "الأرض الفائقة"، على بعد 35 سنة ضوئية، في خطوة نحو الإجابة عن سؤال: هل نحن وحدنا في الكون؟ رصد فريق علمي من معهد تروتييه لأبحاث الكواكب الخارجية، باستخدام تلسكوب TESS الفضائي الت...المزيدوزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء السينما المصرية وتطوير الأصول المعطّلة إلى منصات إنتاج حديثة
القاهرة - المغرب اليوم
أعلن الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إطلاق خطة وطنية شاملة لإحياء صناعة السينما المصرية، ترتكز على تطوير الأصول السينمائية المملوكة للدولة وتحويلها إلى مراكز إنتاج حديثة تواكب تطورات العصر، مع الحفاظ على ال...المزيد
GMT 16:06 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
طهران قد تغلق المدارس والجامعات مؤقتا بسبب أزمة المياه
GMT 21:44 2025 الأحد ,27 تموز / يوليو
السوداني يتوعد بمحاسبة المتورطين في اعتداء بغداد
GMT 08:08 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
قوات الاحتلال الإسرائيلي يفرج عن الصحافي المغربي محمد البقالي ورفاقه ويقرّر ترحيلهم غدًا
GMT 19:53 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
ألمانيا تقيم جسراً جوياً مع غزة بالتعاون مع الأردن
GMT 20:11 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
المنتدى السعودي للإعلام منصة دولية تستشرف مستقبل القطاع
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 16:43 2025 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
محكمة الاستئناف تؤيد الحكم الابتدائي في حق المغربي إلغراندي طوطو"
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 09:16 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
بلايز مترويلي أول امرأة تقود الاستخبارات الخارجية البريطانية في ظل "تهديدات غير مسبوقة
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 16:16 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
الترجي يأمل متابعة مشواره الناجح بقيادة الكنزاري في كأس العالم للأندية
GMT 16:24 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
تشيلسي يستهدف تحقيق كأس العالم للأندية
GMT 15:50 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
إنتر ميامي ينهي تفوق الأهلي ضد أصحاب الأرض فى مونديال الأندية
GMT 15:42 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
رابطة الدوري الإنجليزي تعلن موعد الكشف عن جدول مباريات موسم 2025-2026
GMT 15:27 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
فيفا يرفض طلب برشلونة بالمشاركة فى كأس العالم للأندية 2025
GMT 15:35 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
البريميرليج يحتفي بمحمد صلاح فى عيد ميلاده الـ33
GMT 09:56 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
والي بنك المغرب يؤكد أن التكنولوجيا الحديثة تعزز الشمول المالي وتفتح آفاقاً جديدة للتمويل
GMT 19:55 2025 الثلاثاء ,03 حزيران / يونيو
نادي إي سيل ميلان يسعى للتعاقد مع نجم خط وسط ريال مدريد الكرواتي لوكا مودريتش
GMT 15:19 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
مانشستر سيتي يراهن على عمر مرموش للتتويج بكأس العالم للأندية
GMT 02:21 2025 الجمعة ,18 تموز / يوليو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 18 يوليو/ تموز 2025
GMT 10:30 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
إنريكي يؤكد طموح باريس سان جيرمان لحصد كأس العالم للأندية قبل مواجهة أتلتيكو مدريد
GMT 10:25 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
الأهلي المصري يتفوق على إنتر ميامي ويخطف الأضواء من ميسي في ليلة كروية استثنائية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر