الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:01:53
آخر تحديث GMT 17:01:53
مواصفات السندوتش الصحي المتوازن في حالة الاستعجال
السندوتش الصحي
القاهره-المغرب اليوم
ذكرت دراسة غذائية فرنسية، أن الإنسان يلجأ إلى تناول السندوتش في حالة الاستعجال وعدم وجود طعام جاهز له، لذلك يجب عليه أن يدقق في مكونات هذا السندوتش ليكون متوازنا وصحيا.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة "فوتورا" الفرنسية، أن السندوتش المتوازن، يحتوي على بروتين وفيتامين وسكريات بمعدل 50% سكريات، ودهون و15% بروتين، مع الخبز الغني بالألياف وليس الخبز الأبيض، كما يحتوي على تونة أو صدر دجاجة بدون مايونيز ويتبعه علبة زبادي أو كوب لبن وتناول ثمرة كيوي أو برتقال أوتفاح.
- الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر GMT 17:01 2025 نيبال تحظر فيسبوك وإنستجرام ويوتيوب وX لجميع مستخدمي الإنترنت في البلاد بسبب انتهاك القواعد
- الخميس ,04 أيلول / سبتمبر GMT 18:50 2025 وفد من حماس يلتقي وزير الخارجية الإيراني في الدوحة لبحث تطورات غزة
- الخميس ,04 أيلول / سبتمبر GMT 13:18 2025 سقوط صاروخ حوثي أُطلق من اليمن في منطقة مفتوحة خارج إسرائيل
- الخميس ,04 أيلول / سبتمبر GMT 13:15 2025 مصادر في مستشفيات غزة 28 شهيدا بنيران جيش الاحتلال منذ فجر اليوم بينهم 16 بمدينة غزة
GMT 17:01 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
نيبال تحظر فيسبوك وإنستجرام ويوتيوب وX لجميع مستخدمي الإنترنت في البلاد بسبب انتهاك القواعد
GMT 14:47 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
شركة تسلا الأميركيةتفتح تطبيق "روبوتاكسي" لجميع المستخدمين
GMT 14:44 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
شركة كيا ترفع مبيعاتها في أستراليا إلى مليون سيارة
GMT 18:50 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
وفد من حماس يلتقي وزير الخارجية الإيراني في الدوحة لبحث تطورات غزة
GMT 13:18 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
سقوط صاروخ حوثي أُطلق من اليمن في منطقة مفتوحة خارج إسرائيل
GMT 13:15 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
مصادر في مستشفيات غزة 28 شهيدا بنيران جيش الاحتلال منذ فجر اليوم بينهم 16 بمدينة غزة
GMT 13:12 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
انتشار سلالة جديدة من الإنفلونزا في قطاع غزة
GMT 13:10 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
79 شهيدًا بنيران وغارات الاحتلال على قطاع غزة يوم الأربعاء
ترامب يتوعد بفرض رسوم جمركية كبيرة على واردات أشباه الموصلات
واشنطن - المغرب اليوم
كشف الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن خطط لفرض رسوم جمركية وُصفت بـ"الكبيرة" على واردات أشباه الموصلات القادمة من الخارج، في خطوة تهدف إلى دفع الشركات العالمية نحو نقل مصانعها وخطوط إنتاجها إلى الولايات المتحد...المزيدداليا البحيري تكشف معاناتها في صيف الساحل بين المرض والحوادث
القاهرة ـ المغرب اليوم
فاجأت الفنانة المصرية داليا البحيري متابعيها بما جرى لها خلال أشهر الصيف التي تقترب من نهايتها، بعد أن كانت واحدة من محبي هذه الفترة.ونشرت الفنانة المصرية عبر حسابها على "إنستغرام" مجموعة من الصور للحادث المف...المزيدالشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير حديث أنجزته منصتا “We Are Social” و”Meltwater” بعنوان “Digital 2025: Morocco” عن هيمنة الشباب على المشهد الرقمي في المغرب، الذي يشهد تحولا متسارعا يعكسه وصول عدد مستخدمي الإنترنت إلى 34.47 مليون شخص، أي ما يعاد...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 10:21 1970 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
غزة تحت القصف الإسرائيلي المكثف وسط موجات نزوح واسعة داخل القطاع واتصالات دولية لإحياء المفاوضات
GMT 14:09 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
واشنطن تتهم قراصنة صينيين بتنفيذ هجوم سيبراني عالمي استمر سنوات واستهدف بيانات ملايين الأميركيين وشبكات في 80 دولة
GMT 11:52 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
شيخ عقل الدروز في السويداء يطالب بكيان مستقل ويؤكد التمسك بحق تقرير المصير
GMT 14:39 2025 الإثنين ,04 آب / أغسطس
3 لاعبين خارج حسابات برشلونة في الجولة التحضيرية للموسم الجديد
GMT 21:58 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
بايرن ميونيخ يبحث عن لقبه الـ11 في كأس السوبر وشتوتغارت بالمرصاد
GMT 16:07 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
أنباء عن استبعاد فينيسيوس من قائمة البرازيل
GMT 15:43 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
موعد حفل توزيع جوائز الأفضل في إنجلترا
GMT 15:45 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
موعد حفل توزيع جوائز الأفضل في إنجلترا
GMT 15:40 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
برشلونة يكشف عن قميصه الثالث بتصميم يكرّم السداسية
GMT 15:33 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
مدرب دورتموند يهاجم لاعباً بسبب "وحشيته"
GMT 21:51 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
محمد صلاح رابع هدافي الدوري الإنجليزي عبر تاريخه بـ 187 هدفا
GMT 00:54 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
النصر السعودي يحسم اتفاقه مع بايرن ميونيخ لضم الفرنسي كينغسلي كومان بداية من الموسم الجديد
GMT 00:59 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
وكيل ليفاندوفسكي يكشف رفضه عرضًا سعوديًا يفوق 100 مليون يورو سنويًا متمسكًا بالبقاء في برشلونة
GMT 23:25 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
قناة برشلونة الرسمية تسخر من قائد ريال مدريد
GMT 19:29 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
ليفاندوفسكى يتصدر قائمة ملوك الهاتريك فى البيج 5 بآخر 10 سنوات
GMT 18:08 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
مبابي يستعد لخلافة مودريتش في الرقم 10 مع ريال مدريد
GMT 10:17 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
نيس يسقط أمام بنفيكا ويفشل في المنافسة على التأهل لـ دوري أبطال أوروبا
GMT 09:15 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
موعد والقنوات الناقلة لمباراة باريس سان جيرمان وتوتنهام اليوم في السوبر الأوروبي
GMT 17:55 2025 الأربعاء ,27 آب / أغسطس
فلورينزي يعلن اعتزاله رسميًا بعد 17 عامًا من العطاء في الملاعب
GMT 09:07 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
ليفربول يحسم موقف كييزا بعد اجتماعه مع سلوت وسط ترقب مصير صفقة ألكسندر إيزاك
GMT 08:20 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
مانشستر سيتي يعلن رحيل جاك جريليش وانضمامه إلى إيفرتون على سبيل الإعارة لمدة موسم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر