الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:55:46
آخر تحديث GMT 22:55:46
نصائح وإرشادات مهمة لمُمارِسات التمارين الرياضية واليوغا ورفع الأثقال
أخطاء شائعة ترتكبها النساء في صالة الرياضة
لندن ـ كاتيا حداد
يمكنك قضاء ساعات من ممارسة التمرينات الرياضية والتعرق، إلا أن هذا الجهد قد يكون عقيما إذا ما كنت تفعله بشكل خاطئ، فضلا عن تضارب بعض النصائح التي تقدمها المجلات، وكذلك المعلومات التي ينقلها الأصدقاء فيما بينهم، ما يجعل البعض وخصوصًا النساء في حيرة بشأن اللياقة البدنية.
- الإثنين ,28 تموز / يوليو GMT 16:19 2025 هولندا تدرج الاحتلال الاسرائيلي على قائمة الدول الأجنبية بسبب محاولات التضليل والتأثير على سياساتها
- الإثنين ,28 تموز / يوليو GMT 16:10 2025 غزة تنزف مئة شهيد خلال 24 ساعة والحصيلة الكاملة تتجاوز 59 ألفاً وسط إستمرار القصف الإسرائيلي وعجز فرق الإنقاذ
- السبت ,26 تموز / يوليو GMT 15:58 2025 زلزال بقوة 4.9 درجة يضرب بحر أندامان دون أنباء عن أضرار في الهند
- السبت ,26 تموز / يوليو GMT 15:52 2025 بريطانيا تعلن إعداد خطة لإسقاط مساعدات إنسانية جواً إلى قطاع غزة
- السبت ,26 تموز / يوليو GMT 15:47 2025 المديرية العامة للدفاع المدني بغزة يحذر من توقف كامل لمركباتها مع اقتراب نفاذ الوقود
- السبت ,26 تموز / يوليو GMT 15:39 2025 الجيش اللبناني يعلن سقوط مسيّرة إسرائيلية مزوّدة بقنبلة يدوية في أطراف بلدة ميس الجبل جنوب البلاد
GMT 16:19 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
هولندا تدرج الاحتلال الاسرائيلي على قائمة الدول الأجنبية بسبب محاولات التضليل والتأثير على سياساتها
GMT 16:14 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
ارتفاع ضحايا المجاعة وسوء التغذية في قطاع غزة إلى 147 حالة
GMT 16:10 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
غزة تنزف مئة شهيد خلال 24 ساعة والحصيلة الكاملة تتجاوز 59 ألفاً وسط إستمرار القصف الإسرائيلي وعجز فرق الإنقاذ
GMT 18:20 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
إحتراق ٥ جنود عسكريين داخل ناقلة جند إسرائيلية في قطاع غزّة
GMT 15:58 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
زلزال بقوة 4.9 درجة يضرب بحر أندامان دون أنباء عن أضرار في الهند
GMT 15:52 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
بريطانيا تعلن إعداد خطة لإسقاط مساعدات إنسانية جواً إلى قطاع غزة
GMT 15:47 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
المديرية العامة للدفاع المدني بغزة يحذر من توقف كامل لمركباتها مع اقتراب نفاذ الوقود
GMT 15:39 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
الجيش اللبناني يعلن سقوط مسيّرة إسرائيلية مزوّدة بقنبلة يدوية في أطراف بلدة ميس الجبل جنوب البلاد
بورصة البيضاء تغلق جلسة التداول على تراجع في المؤشرات
الرباط - المغرب اليوم
أنهت بورصة الدار البيضاء تداولاتها، اليوم الاثنين، على وقع الانخفاض، حيث سجل مؤشرها الرئيسي “مازي” انخفاضا بنسبة 0,47 في المائة، ليستقر بذلك عند 19.313,45 نقطة. من جانبه، سجل كل من مؤشر “MASI.20″، الذي يعكس أداء 2...المزيدمحمد فراج يعود بمسلسل كتالوج في تجربة إنسانية عميقة ويؤكد أن الدور شكّل محطة وجدانية في مسيرته الفنية
القاهرة - المغرب اليوم
يثبت الفنان محمد فراج في كل مرة يقف فيها أمام الكاميرا، أن التمثيل معايشة صادقة تنبع من الداخل. استطاع أن يشق طريقه بثبات، معتمدًا على الموهبة والاجتهاد والصدق الفني، من الأدوار المركبة إلى الشخصيات الهامشية التي ...المزيداكتشاف فلكي جديد ينعش الآمال في العثور على حياة خارج الأرض
واشنطن -المغرب اليوم
اكتشف علماء فلك كوكبا جديدا من نوع "الأرض الفائقة"، على بعد 35 سنة ضوئية، في خطوة نحو الإجابة عن سؤال: هل نحن وحدنا في الكون؟ رصد فريق علمي من معهد تروتييه لأبحاث الكواكب الخارجية، باستخدام تلسكوب TESS الفضائي الت...المزيدوزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء السينما المصرية وتطوير الأصول المعطّلة إلى منصات إنتاج حديثة
القاهرة - المغرب اليوم
أعلن الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إطلاق خطة وطنية شاملة لإحياء صناعة السينما المصرية، ترتكز على تطوير الأصول السينمائية المملوكة للدولة وتحويلها إلى مراكز إنتاج حديثة تواكب تطورات العصر، مع الحفاظ على ال...المزيد
GMT 16:06 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
طهران قد تغلق المدارس والجامعات مؤقتا بسبب أزمة المياه
GMT 08:08 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
قوات الاحتلال الإسرائيلي يفرج عن الصحافي المغربي محمد البقالي ورفاقه ويقرّر ترحيلهم غدًا
GMT 22:36 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
حفل يتحول لمأساة في المغرب إصابة مدعوين تناولوا "حلوى بالزجاج"
GMT 20:11 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
المنتدى السعودي للإعلام منصة دولية تستشرف مستقبل القطاع
GMT 15:32 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
وزير الخارجية السعودي المملكة تؤمن بأن"حل الدولتين" مفتاح لاستقرار المنطقة
GMT 14:59 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
بسمة بوسيل تكشف عن علاقتها بتامر حسني وتؤكد أنهما يكملان بعضهما بدون أي منافسة
GMT 17:09 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
بونو مستمر مع "الزعيم" بعد تألقه في مونديال الأندية
GMT 18:26 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
السعودية والمغرب يؤكدان على أهمية توسيع مجالات التعاون
GMT 08:06 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو
البنك الافريقي للتنمية يخصص اكثر من ٣٠٠ مليون يورو للمغرب لدعم ريادة الاعمال والحوكمة
GMT 20:17 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 11:26 2022 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
محطات وشخصيات صنعت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي"
GMT 18:53 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 13:07 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
رئيس توغو يفتتح مركزًا مغربيًا للعلاقات مع الزبناء في لومي
GMT 03:02 2019 السبت ,25 أيار / مايو
نانسي عجرم تكشف الكثير عن حياتها الشخصية ومسيرتها الفنية
GMT 06:13 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
فيليب ستاين تقدم تشكيلة فريدة من أساور "هوريزون"
GMT 03:40 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
طرح عطر متميز بمكون مثير من توقيع Guerlain
GMT 20:09 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
حجز وإتلاف 478 طنًا من المنتجات الغذائية غير الصالحة للاستهلاك في المغرب
GMT 15:14 2016 الأربعاء ,04 أيار / مايو
"الميل الأخير" لدافيد بالدتشي تتصدر قائمة نيويورك تايمز
GMT 07:25 2014 الإثنين ,17 شباط / فبراير
شركة "SRT" تعرض نسخة خاصة من موديل دودج تشارجر
GMT 07:40 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
عائشة السويدي تفوز بالميدالية الذهبية ضمن منافسات الرماية الخليجية
GMT 00:08 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
شجار بين العامري ولكحل والأخير يغيب عن التدريبات
GMT 19:13 2016 الجمعة ,26 آب / أغسطس
الشرطة الإسبانية توقف مغربية حاولت التسلل إلى أراضيها في صندوق سيارة
GMT 10:17 2017 الخميس ,23 آذار/ مارس
عارضات أزياء يستخدمن خبراتهن لإطلاق أشهر الماركات
GMT 09:14 2015 الإثنين ,23 آذار/ مارس
مبيد الأعشاب الأكثر مبيعًا "راوند آب" قد يسبب السرطان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر